تزریقات درمنزل اصفهان| خدمات پزشکی و پرستاری | ققنوس

خدمات پزشکی و پرستاری درمنزل| 09132867163 | پزشک عمومی و متخصص | تزریقات وپانسمان|بخیه و کشیدن بخیه | سونداژ|NG TUBE| لوازم مصرفی بیمار مثل کپسول اکسیژن - تخت - تشک مواج - گلوکومتر - عصا واکر و...

تزریقات درمنزل اصفهان| خدمات پزشکی و پرستاری | ققنوس

خدمات پزشکی و پرستاری درمنزل| 09132867163 | پزشک عمومی و متخصص | تزریقات وپانسمان|بخیه و کشیدن بخیه | سونداژ|NG TUBE| لوازم مصرفی بیمار مثل کپسول اکسیژن - تخت - تشک مواج - گلوکومتر - عصا واکر و...

تزریقات درمنزل اصفهان| خدمات پزشکی و پرستاری |  ققنوس

خدمات پزشکی و پرستاری درمنزل شامل : پزشک عمومی و متخصص |تزریقات وپانسمان |کپسول اکسیزن |تخت|تشک مواج |گلوکومتر|عصا| واکرو کلیه لوازم مصرفی و غیر مصرفی... |مدیریت زخم های دیابتی و بستر| بخیه کردن و کشیدن بخیه |سونداژ مثانه ومجاری ادرار| NG Tube ||مراقبت از بیمار درمنزل وبیمارستان |گرفتن نمونه خون و ازمایش کرونا و ارسال به ازمایشگاه- تلفن هماهنگی 09132867163 و 09338726683

۲۷ مطلب در فروردين ۱۴۰۱ ثبت شده است


درمان گلو درد؛ با نوشیدنی گرم یا سرد؟

 

 

 

گلودرد


۲ باور کاملا متفاوت در مورد انتخاب نوشیدنی‌های سرد و گرم در زمان گلودرد وجود دارد.

 

 بسیاری از مردم تجربه رهایی از گلودرد را با استفاده از نوشیدنی دارند، اما چه نوع نوشیدنی‌ای برای رهایی از گلودرد بهتر است؟

احتمالا زمانی که گلو درد داشتید، این سوال در ذهنتان ایجاد شده است که تاثیر نوشیدنی گرم و سرد بر گلودرد چیست؟ همه‌ی ما با دردسرهای گلو درد آشنا هستیم.

به شکل کلی ۲ باور متفاوت در مورد انتخاب نوشیدنی‌های سرد و گرم در زمان گلودرد وجود دارد. عده‌ای طرف دار نوشیدنی‌های گرم هستند و در مقابل عده‌ای دیگر به نوشیدنی‌های سرد اعتقاد دارند. اما برای انتخاب بهترین نوشیدنی هنگام گلو درد لازم است ابتدا مکانیسم گلو درد و بهبود آن را بهتر بشناسیم.

 

نورون‌های عصبی، سیگنال درد را ارسال می‌کنند

 

به طور معمول بزرگسالان ۲ تا ۵ بار در سال به سرماخوردگی مبتلا می‌شوند. در کودکان دفعات ابتلا به سرماخوردگی بیشتر است و ممکن است بین ۷ تا ۱۰ بار به سرماخوردگی مبتلا شوند. گلو درد زمانی بیشتر می‌شود که عفونت‌ها شیوع پیدا کنند. وقتی عامل بیماری شما ویروس و باکتری باشد، در اثر عملکرد دفاعی سیستم ایمنی بدن علیه میکروب‌ها علایمی مثل گلودرد به وجود می‌آید.

ماکروفاژها (سلول‌های بیگانه خوار) و سلول‌های مهاجر سیستم ایمنی درون بدن به دنبال باکتری‌ها و ویروس‌ها هستند. هر زمان ماکروفاژها با عوامل خارجی بیماری زا مثل باکتری‌ها یا ویروس‌ها مواجه شوند، مولکول‌های ایمنی را برای مقابله با میکروب‌ها آزاد می‌کنند. برادی کینین و پروستاگلندین E2 دو مولکول ایمنی پیام رسان هستند که پایانه‌های عصبی موجود در گلو را تحریک می‌کنند. تحریک پایانه‌های عصبی گلو، دلیل احساس درد است.

 

سرما، حس درد را مهار می‌کند!

 

نوشیدنی‌های سرد یا نوعی از بستنی‌های یخی ساده می‌توانند گزینه‌ی مناسبی برای گلو درد باشند. چرا که این نوشیدنی‌ها یا یخ‌ها می‌توانند بر بافت‌های ملتهب موثر باشد و همینطور بر روی پایانه‌های عصبی حس درد اثر مهاری داشته باشد. در واقع سرما، دمای پایانه‌های عصبی را کاهش می‌دهد و در این شرایط ارسال پیام حس درد از پایانه‌های عصبی کاهش می‌یابد. به همین دلیل است که بسیاری از افراد نوشیدنی‌های سرد را هنگام گلو درد ترجیح میدهند.

 

اما تاثیرنوشیدنی گرم بر گلو درد چیست؟

 

همانطور که گفته شد به شکل کلی نوشیدن مایعات به علت افزایش ترشح بزاق و برطرف کردن خشکی دهان و گلو، در بهبود و درمان گلو درد موثر است. اما نوشیدنی‌های گرم اثر ویژه‌ای در بهبود گلو درد دارند. نوشیدنی‌های گرم نسبت به نوشیدنی‌های سرد خوشمزه‌تر هستند و همچنین بیشتر موجب تحریک ترشح بزاق می‌شوند. مصرف نوشیدنی گرم در زمان گلودرد نسبت به نوشیدنی سرد از نظر روانی تاثیر بهتری دارد چرا که به نوعی نقش پلاسیبو (دارونما) را ایفا می‌کنند.

 

طبق تحقیقاتی که روی ۳۰ بیمار انجام شده است، بیمارانی که نوشیدنی‌های گرم مصرف کرده‌اند، سریع تر و برای مدت طولانی‌تری از گلو درد رهایی یافتند. جالب است بدانید نوشیدنی‌های گرم شیرین، تاثیر مسکن‌های مخدر (مثل مورفین) را افزایش می‌دهند. درنتبجه با توجه به خصوصیات هر یک، تاثیر نوشیدنی گرم و سرد بر گلودرد متفاوت است.

لطفا 

نقطه نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

از بقیه مطالب آموزنده و به روز سایت ما درقسمت بایگانی بازدید بعمل آورید

تزریقات و پانسمان و خدمات پزشکی و پرستاری درمنزل اصفهان
۱۹ فروردين ۰۱ ، ۱۵:۴۷ موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱ نظر


درمان سریع یبوست در ۱ دقیقه با نسخه پزشک روسی

 

یبوست


 یبوست مشکلی است که اغلب افراد را آزار می دهد، البته برای درمان فوری یبوست می توانید از روش بسیار کاربردی پزشک روسیه ای استفاده کنید

 

این درمان خانگی روشی طبیعی تنفسی برای تسکین یبوست است ؛ این روش توسط بیش از 150 پزشک soviet و روسی در هزاران بیمار با میزان قابل توجه موفقیتی (بیش از 80%) مورد استفاده قرار گرفته است ، گفتنی است این ورزش برای کودکان و همچنین در دوران بارداری نیز عملکرد خوبی دارد.


این درمان خانگی  به جلوگیری از اسپاسم کمک می کند تا اکسیژن و خون بیشتری برای تمام اعضای دستگاه گوارش فراهم شود ؛ همانطور که می توانید حدس بزنید این طبیعی ترین و سریع ترین درمان خانگی است، زیرا فقط کنترل تنفس وجود دارد و فقط 1-2 دقیقه طول می کشد. افراد مبتلا به یبوست معمولا کمتر از 30 ثانیه برای آزمایش اکسیژن بدن وقت دارند، در حالی که باید حدود 40 ثانیه (استاندارد پزشکی) داشته باشند.


علت کمبود اکسیژن بدن در افراد تنفس بیش از حد سریع و سنگین آنها است (یا تنفس عمیق). بیش از حد نفس کشیدن، CO2 را در ریه ها کاهش می دهد، و این باعث کاهش محتوای O2 در تمام سلول های بدن می شود ؛ علاوه بر این، کم بودن CO2 در عضلات نرم باعث ایجاد اسپاسم عضلانی می شود. برای متوقف کردن و جلوگیری از یبوست، ما نیاز به تنفس سطحی تر و کمتر (نزدیک به استاندارد پزشکی) داریم.


درمان سریع یبوست


درمان یبوست با نسخه پزشک روسیه ای


چگونگی درمان سریع از یبوست (ورزش تنفس آسان):

 


این ورزش را هنگامی که در توالت نشسته اید انجام دهید. برای به سرعت رفع شدن یبوست در حدود 1 دقیقه، بینی خود را پس از بازدم معمول خود ببندید.
شروع به نگه داشتن نفس خود کنید. (توجه داشته باشید که باید از هر تنفس دهانی در طول این تمرین اجتناب کنید.)
احتمالا می توانید نفس خود را بدون استرس تنها برای حدود 20 ثانیه نگه دارید ،این برای افراد امروزی معمول است.
آنها حدود دو برابر محتوای - O2 را در مقایسه با افرادی که حدود 100 سال پیش زندگی می کنند کاهش داده اند.
اما شما باید نفس خود را کمی طولانی تر نگه دارید و یا تا زمانی که تمایل قوی برای نفس کشیدن پیدا کنید (برای دی اکسید کربن بیشتر).


 درمان های یبوست


نحوه درمان فوری یبوست


سعی کنید 30 ثانیه یا بیشتر نفس خود را نگه دارید.


بعد از اینکه بینی خود را رها و آزاد کردید، ابتدا تنفس را فقط از طریق بینی انجام دهید و شروع به کاهش تنفس کنید (تنفس کمتری نسبت به قبل از این تمرین).
به جای استفاده از استنشاق های معمول و بزرگ، استنشاق کمتری و تنها با استفاده از دیافراگم (شکم) انجام دهید.
سپس تمام عضلات بدنتان را برای تنفس آرام کنید.


این چرخه را تکرار کنید:

 


یک دم کوتاه دیگر انجام دهید و دوباره عضلات خود را در بازدم آرام کنید.
این تمرین کاهش تنفس را در حالی که آرام هستید، انجام دهید.
به عبارت دیگر، سعی کنید تنفس کند و کمتری انجام دهید.
به منظور کمک به یبوست، هدف شما این است که هوا (کاهش هوا) را در حدود 1 دقیقه با آرامش کامل بدن تان حفظ کنید.


درمان یبوست در یک دقیقه


 درمان یبوست با سریع ترین روش ممکن


چرا این تکنیک باعث تسکین یبوست می شود؟

 


این درمان تنفسی باعث افزایش محتوای اکسیژن مغز و بدن می شود.
هنگامی که سطح CO2 شریانی ها و آلولارها افزایش می یابد، CO2 عروق و شریان ها را گسترش می دهد. CO2 قوی ترین متسع کننده شریان ها و عروق خونی است.
از این رو، باعث کاهش اسپاسم و ایجاد اکسیژن بیشتر برای سلول می شود.
بیش از 90% افراد می توانند یبوست را با این ورزش در 1-2 دقیقه متوقف کنند.

 

لطفا 

نقطه نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

از بقیه مطالب آموزنده و به روز سایت ما درقسمت بایگانی بازدید بعمل آورید

تزریقات و پانسمان و خدمات پزشکی و پرستاری درمنزل اصفهان
۱۸ فروردين ۰۱ ، ۰۵:۵۲ موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰ نظر

فواید ، دوز ، منابع غذایی و کمبود ویتامین B6

 

 

ویتامین B6


ویتامین b6 جزو ویتامین های گروه ب است که با نام پیریدوکسین نیز شناخته می شود. ویتامین های گروه ب در عملکرد فیزیکی و روانی فرد نقش مهمی دارند که مهمترین نقش آنها کمک به متابولیسم، عملکرد عصبی، کبد، سلامت پوست، چشم و افزایش سطح انرژی است.

 

ویتامین b6 که همان پیریدوکسین است است شامل ترکیباتی مانند پیریدوکسال 5 فسفات و پیریدوکسامین است. این ترکیبات نقش مهمی در فعالیت های زیستی بدن دارند. ویتامین b6 در فعالیتهای فیزیکی مانند حرکت و صرف انرژی برای جریان خون و همچنین در عملکرد فکری نقش مهمی دارد.


کمبود ویتامین b6 اگر چه موقتی است و چندان شایع نیست اما بسیار جدی است و دارای علائمی است که در این مقاله عنوان می شود.

ویتامین b6 در بهبود حالات روحی، سلامت دستگاه عصبی، ساخت هموگلوبین، سوخت و ساز، تنظیم قند خون، تسکین و کاهش درد و ساخت پادتن ها برای محافظت از بدن در برابر بیماری ها نقش خیلی موثری دارد.

 

کمبود ویتامین B6

 


کمبود ویتامین b6 در کشورهایی که مردم آنها دچار سوء تغذیه هستند و کالری کافی دریافت نمی کنند شایع تر است. اما در کشورهایی مانند کشورهای غربی این ویتامین به اندازه کافی و حتی بیشتر نیز مصرف می شود.

دوز مناسب مصرف این ویتامین در بزرگسالان 1.3 میلی گرم در روز می باشد. این میزان از ویتامین b6 با تغذیه طبیعی و دریافت کالری کافی در بدن تامین می شود. به همین علت این میزان در افراد سالخورده که با افزایش سن دچار کاهش اشتها می شوند کمتر است  و آنها در معرض بیشتر خطر ابتلا به بیماری های ناشی از کمبود ویتامین b6 هستند.

 

علائم کمبود ویتامین B6

 

 

کمبود این ویتامین چندان شایع نیست اما کمبود آن در دراز مدت سبب بروز اختلالاتی می شود که در زیر عنوان می شود:

• تغییرات در خلق و خو و روحیه مانند تحریک پذیری و افسردگی

• دردهای عضلانی

• احساس خستگی؛ این حالت به علت کمبود گلبول های قرمز خون که وظیفه اکسیژن رسانی را در بدن دارند رخ می دهد که در نتیجه آن انرژیس به بدن باز می گردد. کمبود ویتامین b6 سبب کاهش این عنصر در بدن می شود.

• کم خونی

• بیماری های پوستی و خشکی پوست

• قاعدگی های دردناک بر اثر بدتر شدن علائم PMS ناشی از کمبود ویتامین b6

• اختلال در دستگاه عصبی و بروز اختلالات روانی و عصبی مانند تشنج، درد های مزمن و میگرن، اختلالات روحی و افسردگی.

• بروز بیماری های قلبی و روماتیسم مفصلی که این حالت به علت کمبود ویتامین b6 ناشی از افزایش سن در سالمندان شایع تر است. همچنین افزایش خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقل در بین این گروه سنی.

 

توجه داشته باشید از آنجایی که افراد مسن بیشتر در معرض کمبود ویتامین b6 هستند توصیه می شود این افراد در صورت کاهش اشتها و وزن و مشکلات ناشی از سوء تغذیه به پزشک مراجعه کنند تا احتمال کمبود ویتامین b6 در آنها مورد بررسی قرار گیرد.

 

فواید مصرف ویتامین B6 و اثرات آن

 


1. سلامتی رگ های خونی

 


در ساختار خون نوعی ترکیب به نام هموسیستئین وجود دارد که نوعی اسد آمینه است و با مصرف غذاهای پروتئینی مانند گوشت تامین می شود. اما بالا بودن سطح این ترکیبات در خون باعث ایجاد التهابات، پیشرفت بیماری های قلبی و رگ های خونی می شود و در نهایت منجر به حمله قلبی می شود. ویتامین b6 سطح این ترکیب را تنظیم می کند.

در صورت کمبود ویتامین b6 این ترکیب در بدن به لایه پوششی رگ های خونی آسیب می زند. این آسیب ممکن است باعث تولید پلاک های خطرناک و در نتیجه سبب حملات قلبی و سکته مغزی شود.
تا

وجود ویتامین هایی مانند b6 و فولات در بدن تا حد زیادی از غلظت این ترکیب می کاهد. با کاهش هموسیستئین در رگها اسیب کمتری به آنها وارد شده و سالم تر می باشند.

ویتامین b6 در کنترل کلسترول و فشار خون خیلی موثر است. این دو فاکتور یعنی فشار خون و کلسترول بالا سبب ابتلا به بیماری های قلبی می شود.

 

2. کمک به بهبود حالات روحی

 


ویتامین b6 نقش موثری در تولید هورمون های سروتونین و نوراپی نفرین دارد و این هورمون ها به هورمون های شادی نیز معروف هستند و به بهبود حالات روحی و ایجاد شادی و افزایش انرژی و تمرکز نیز کمک می کنند.

داروهای ضد  افسردگی نیز مانند ویتامین b6 عمل می کنند یعنی در بدن تولید هورمون سروتونین می کنند. هورمون سروتونین باعث  ایجاد ثبات حالات روحی فرد و پیشگیری از بیماری های روحی و  روانی می شود. در نتیجه مصرف ویتامین b6 باعث بهبود حال روحی، کاهش درد، جلوگیری از کاهش انرژی و افزایش تمرکز می شود.

 

3. بهبود فعالیت های فکری و حافظه

 


ویتامین b6 در بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه نقش موثری دارد. این امر در مورد افراد مسن که بیشتر در معرض خطر ابتلا به آلزایمر و فراموشی و اختلالات شناختی هستند اهمیت دارد.

ویتامین b6 با کمک به کنترل و تنظیم سطح هموسیستئین باعث بهبود عملکرد مغز می شود. زیرا میزان بالای این ترکیب علاوه بر اینکه سبب بروز بیماری های قلبی می شود می تواند به دستگاه عصبی مرکزی هم آسیب برساند.

مصرف ویتامین b6 در کودکانی که دچار اختلالات رفتاری و یادگیری هستند، می‌تواند مفید باشد. محققان معتقدند کمبود سروتونین در کودکان ممکن است باعث برخی اختلالات رفتاری مانند اختلال کم‌ توجهی-‌بیش‌ فعالی شود.

 

4. درمان کم خونی

 


یکی از نشانه های کم خونی احساس خستگی و کمبود انرژی است. گفتیم که ویتامین b6 در ساختن هموگلوبین در خون نقش مهمی دارد. هموگلوبین در خون توسط گلبول های قرمز حمل می شود و وظیفه آن اکسیژن رسانی به سلول های بدن است. کم خونی در نتیجه کمبود ویتامین b6 با مصرف مکمل های این ویتامین رفع می شود و یا باعث جلوگیری از بروز آن می شود.

 

5. سلامت چشم ها

 

 

برخی از بیماری های چشمی به علت کمبود مواد غذایی مناسب و یا رژیم غذایی نامناسب است. ویتامین b6 و برخی ویتامین ها در پیشگیری از بروز مشکلات و بیماری های چشمی بسیار موثر هستند. برخی از بیماری های چشمی که بر اثر افزایش سن بروز می کند مانند پیرچشمی و یا دژنراسیون ماکولا را به تاخیر می اندازد.

 

6. درمان فشار خون بالا

 


مصرف ویتامین b6 سبب می شود تا جریان خون در بدن افزایش پیدا کرده و انسداد های رگ های خونی باز شود. این امر سبب کاهش فشار خون در افرادی که دچار فشار خون بالا هستند می شود و در نتیجه باعث جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی می شود.

 

7. تسکین درد

 


ویتامین b6 به علت تاثیری که بر روی پیام رسان های کنترل درد در مغز دارد سبب کاهش درد می شود. افرادی که از درد های مفصلی به علت روماتیسم ناشی از التهابات مزمن هستند مصرف ویتامین b6 به آنها کمک می کند تا این درد در آنها کاهش یافته و تسکین شود.

همچنین در دوران قاعدگی به علت بروز علائمی مانند درد سینه ها، حالت تهوع، گرفتگی عضلات، خستگی و سردرد و بروز جوش ها روی صورت، که این علائم به علائم سندروم قبل از قاعدگی شناخته می شوند با مصرف مکمل های ویتامین گروه ب مرتفع می شود.

ویتامین b6 سبب افزایش جریان خون شده و با مدیریت هورمون ها باعث کاهش درد و تسکین آن می شود.

توصیه می شود بانوان 10 روز قبل از شروع قاعدگی از مکمل های این ویتامین و ب کمپلکس استفاده کنند.

 

8. خواب راحت

 

 

ویتامین b6 همچنین در ساختن هورمون ملاتونین نیز نقش موثری دارد. هورمون ملاتونین باعث می شود تا ساعت بدن به صورت طبیعی تنظیم شود. این هورمون همزمان با تاریک شدن هوا در بدن ترشح می شود و به مغز اعلام می کند که وقت خواب است.

مصرف ویتامین b6 سبب می شود تا ما به موقع بخوابیم و خواب راحتی داشته باشیم.

 

9. کاهش حالت تهوع دوران بارداری

 


مصرف ویتامین b6 در زنان باردار سبب کاهش حالت تهوع می شود. طی آزمایشی که انجام شد به یک گروه از زنان باردار ویتامین b6 داده شد و به گروه دیگر پلاسیبو داده شد. نتیجه این آزمایش نشان داد که زنانی که ویتامین b6 مصرف کرده بودند در 24 ساعت آینده کمتر دچار حالت تهوع شدند.

 

ویتامین B6 در چه غذاهایی یافت می شود؟

 

 

این ویتامین در بیشتر غذاها وجود دارد و به همین دلیل نیز کمبود آن خیلی شایع نیست. افراد خیلی کم دچار کمبود این ویتامین می شوند مگر اینکه به علت مشکل جسمی از داروی خاصی مصرف کنند.

گوشت ها: گوشت گاو، جگر گاو، تن ماهی، سینه مرغ و بوقلمون،

دانه ها و حبوبات: نخود، نخود فرنگی، کنجد،تخمه آفتاب گردان، لوبیا چیتی، لوبیای سفید، گردو ، سویا و غلات، پسته، دانه گل تاج خروس، ذرت

میوه ها و سبزیجات: آووکادو، موز، سیب زمینی و سبزیجات نشاسته ای 

مکمل های ویتامین B6 
مکمل های ویتامین b6 و گروه ب به صورت قرص ها و کپسول ها و برخی از این گروه به صورت آمپول نیز وجود دارد. میزان  مصرف این مکمل ها باید تحت نظر پزشک تعیین شود.

اما توصیه می شود که این مکمل ها را به همراه مواد غذایی طبیعی حاوی ویتامین ب مصرف کنید تا بهتر جذب بدن شود

 

لطفا 

نقطه نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

از بقیه مطالب آموزنده و به روز سایت ما درقسمت بایگانی بازدید بعمل آورید

تزریقات و پانسمان و خدمات پزشکی و پرستاری درمنزل اصفهان
۱۷ فروردين ۰۱ ، ۰۶:۰۰ موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰ نظر

توصیه ها و نکات مهم برای مراقبت از ستون فقرات در هر حالتی

مراقبت از ستون فقرات


 اهمیت مراقبت از ستون فقرات بسیار بالاست اکثر افراد از دردهای کمر و پشت گله دارند که قطعا به دلیل عدم مراقبت صحیح از ستون فقراتشان است.

 

1. ورزش را سبک زندگی خود کنید:

 

 

ورزش کردن برای حفظ ستون فقرات سالم ضروری است و می تواند به توان بخشی ستون فقرات زخمی شما نیز کمک کند.

 

2. ذهن خود را درگیر کنید:

 

 

اگر شما از درد مزمن و یا ناراحتی مرتبط با ستون فقرات رنج می برید، هر روز مدیتیشن انجام دهید. در حالی که هیچ گزینه درمانی برای همه کار نمی کند، اما مطالعات نشان داده اند که انجام این مورد کمک موثری به مبارزه با کمردرد مزمن می کند.

 

درمان درد کمر
مراقبت از ستون فقرات با مدیتیشن

 

3. حالت نشستن خود را ارزیابی بکنید:

 

 

ستون فقرات شما یک سری منحنی های طبیعی دارد و اگر حالت نشستن معمولی شما از این منحنی طبیعی برخوردار نباشد، باعث مشکل می شود.

 

4. برای کمک به ستون فقرات خود پیاده روی کنید:

 

 

فواید راه رفتن فراوان هستند، از جمله تقویت ماهیچه های مرکزی که بدن شما را عمودی و با مواد مغذی ضروری تغذیه می کنند، انعطاف را بهبود می بخشد و ساختار استخوان شما را تقویت می کنند.

ورزش کردن
پیاده روی مناسب برای ستون فقرات

 

5. تسکین درد خود با گرما درمانی:

 

 

استفاده از گرما در ماهیچه های دور ستون فقرات جریان خون را افزایش می دهد که به نوبه خود مواد غذایی التیام دهنده را به ماهیچه های شما می رساند.ماساژ گرما همچنین می تواند درد مرتبط با ماهیچه ها و مفاصل در اطراف ستون فقرات را کاهش دهد و ممکن است انقباض عضلانی را تسکین دهد.

 

6. بالش را با موقعیت خواب خود تنظیم کنید:

 

 

زمانی که به خواب فرو می روید، یک بالش باید از انحنای طبیعی گردنتان پشتیبانی کند ؛ این، به این معنی است که افرادی که موقعیت های خواب متفاوتی را ترجیح می دهند به انواع مختلفی از بالش ها نیاز دارند. به عنوان مثال اگر به پهلوهای خود بخوابید، معمولا به یک بالش ضخیم تر نیاز خواهید داشت تا مطمئن شوید که گردن و سرتان در وسط شانه های شما قرار گرفته اند. قد و عرض شانه های شما به تعیین نوع بالش کمک خواهد کرد - پس اگر ریزنقش هستید به یک بالش نازک تر نیاز خواهید داشت تا اگر شانه های عریض تری داشته باشید.


درد کمر بعد خواب
مراقبت از ستون فقرات هنگام خواب

 

7. غذاهای خود را عاقلانه انتخاب کنید:

 

 

رژیم غذایی روزانه شما نقش مهمی در حفظ سلامت ستون فقراتتان ایفا می کند. سعی کنید رژیم غذایی خود را بیشتر به غذاهایی محدود کنید که طبیعی هستند - سبزیجات، میوه ها، گوشت کل غلات و حبوبات. در نهایت سعی کنید غذاهای فرآوری شده را به طور کامل حذف کنید و مطمئن شوید که شیرینی ناسالم را نیز محدود می کنید.

 

8. ورزش در آب:

 

 

ورزش کردن در استخر استرس را کاهش می دهد، چون شناوری آب به حمایت از ستون فقرات شما کمک می کند، در نتیجه خطر آسیب و یا درد در طی تمرینات خاصی را کاهش می دهد .علاوه بر این ، ویسکوزیته آب مقاومت ملایمی را به وسیله اصطکاک تامین می کند.

ورزش در آب
مراقبت از ستون فقرات با ورزش در آب


 پیش گیری از مشکلات ستون فقرات

 

 

با برداشتن گام های درست این به شما کمک می کند تا از شرایط فوق و علائم مربوط به آن ها در سال های بعد اجتناب کنید.

        برای پیش گیری از مشکلات ستون فقرات ، این کار با ورزش منظم شروع می شود تا چاقی را از خود دور نگه دارید و ماهیچه های مرکزی کمر و شکم خود را تقویت کنید.شما می توانید این کار را با ورزش هایی همانند پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا و یوگا انجام دهید.در عین حال، در تمام اوقات از وضعیت بدنی خود آگاه باشید - به خصوص زمانی که پشت میز سر کار نشسته باشید.


        به تنظیمات لازم برای صندلی و صفحه کامپیوتر خود نیاز دارید، دقت کنید که پشتی کمرتان مناسب باشد.

 

    شما همچنین باید از بلند کردن اشیا سنگین تا حد ممکن اجتناب کنید و همیشه از خم شدن مناسب برای بلند کردن اشیا استفاده کنید.

نحوه بلند کردن اشیا


ترفندهای جلوگیری از کمر درد و مراقبت از ستون فقرات

 

 

برای جزئیات بیشتر در مورد این و روش های دیگری که می توانید برای کاهش احتمال ابتلا به کمردرد مزمن استفاده کنید، متن زیر را بخوانید:

        تقویت ماهیچه های مرکزی خود از طریق ورزش های هدفمند شامل ایروبیک ، انعطاف پذیری (خمش به جلو) و کشش (خمش به عقب).
        از قرار دادن فشار غیر ضروری به ستون فقرات خود اجتناب کنید و تمرینات بدنی مناسب انجام دهید.
        از حمل اشیایی که سنگین تر از 25 درصد وزن بدنتان است، خودداری کنید.
        یک رژیم متعادل داشته باشید که شامل ویتامین D باشد، زیرا یک ضد التهاب است و می تواند استخوان ها را قوی نگه دارد.
        اگر شما سیگاری هستید، به کمک نیاز دارید حتما ترکش کنید.
        اگر صبح هنگام بلند شدن از جا مشکل دارید، یک تشک بهتر و مناسب بخرید و یا یک وضعیت خواب جدید را امتحان کنید.
        اگر از کمردرد مزمن رنج می برید، با متخصص ستون فقرات مشورت کنید تا علت و بهترین گزینه های درمان را یاد بگیرید.
        اگر به طور روزانه با استرس زیادی مواجه هستید، راه هایی برای استراحت و شل کردن ماهیچه های پشت و گردن خود در پایان روزتان پیدا کنید.
        به یاد داشته باشید که افسردگی می تواند نقش مهمی را برای درد کمرتان بازی کند.
        در مورد برنامه ورزشی خودتان واقع گرا باشید و از زیاده روی کردن با حرکات تکراری که می تواند منجر به کشیدگی عضله و انقباض عضلانی شود، اجتناب کنید.
        برای درمان رگ به رگ شدن و کشیدگی عضلات می توانید این موارد را انجام دهید، استراحت ،یخ ،فشار و ا،تفاع و سریع کمک می کنند، و اگر درد شما دوباره تکرار شد و یا بیش از دو هفته ادامه پیدا کرد، با یک متخصص پزشکی مشورت کنید.
        با پزشک خود درباره داروهای بدون نسخه برای کنترل درد و التهاب صحبت کنید.

درد ستون فقرات پشت


مراقبت های لازم ستون فقرات چه هستند؟

 


ارگونومی و نکات مهم برای مراقبت از ستون فقرات حین کار :

 

        محل کار خود را برای بدن و وظایف خود آماده کنید.
        مرتب وضعیتتان را تغییر دهید.
        استرستان را کنترل کنید.
        فعال بمانید.
        حداقل 30 دقیقه، 3 بار در هفته ورزش کنید.

 

هر ساعت استراحت کنید:

 

لم دادن روی صندلی برای یک لحظه یا قدم زدن در اطراف برای چند دقیقه بهترین گزینه می باشد.

 

موقعیت خود را تغییر دهید:

 

اگر نشسته بودید، بایستید؛ اگر ایستاده بودید، در اطراف راه بروید.هر ساعت یک کار متفاوت انجام دهید و یا برای تسکین دادن ماهیچه ها راه های مختلفی پیدا کنید.

درد ستون فقرات بین دو کتف
نکاتی دانستنی برای مراقبت از ستون فقرات


مراقبت از ستون فقرات هنگام نشستن:

 

        پاها باید کف زمین را لمس کنند ، زانو باید در سطح باسنتان باشد.
        صاف بنشینید و ستون فقراتتان را صاف نگه دارید.
        صاف نگاه کنید بدون فشار آوردن به گردنتان.
        دسته صندلی خود را تنظیم کنید.
        مانیتور را با سطح بازو نگهدارید.

درد ستون فقرات فوقانی
مراقبت از ستون فقرات در نشستن های طولانی مدت


مراقبت از ستون فقرات هنگام استفاده از موبایل:

 

ابزار نوشتن را در سطح سینه و یا چشم ها نگه دارید تا فشار بر گردن و کمر را کاهش دهید.

از هندزفری به جای نگه داشتن و گذاشتن موبایل در کنار گوشتان استفاده کنید.

 
مراقبت از ستون فقرات هنگام رانندگی:

 

        میزان صندلی و فاصله تا فرمان را طوری تنظیم کنید که زانوها کمی خم شده و به صندلی تکیه داشته باشید.
        در صورت نیاز صندلی خود را خم کنید تا فشار کشیدگی عضلات کمرتان را کاهش دهید.
        از پشتی کمری برای پشتیبانی از منحنی طبیعی در کمر خود استفاده کنید.
        صندلی را طوری که روی یک سطح صاف نشسته اید،تنظیم کنید.
        وقفه های مکرر در رانندگی های طولانی داشته باشید:پیاده روی کوتاهی انجام دهید و خودتان را کش دهید.

درد ستون فقرات و گردن
مراقبت از ستون فقرات در رانندگی


مراقبت از ستون فقرات در نگه داری از کودکان:

 

        تمام بدن خود را برای خم شدن، خم کنید، باسن، زانوها و مچ پا، و بعد کودک را بلند کنید.
        سعی کنید کودک را از وسط بدنش نگه دارید.
        اگر کودک در کنار خود نگه می دارید، به طور متناوب به دو طرف تعویضش کنید.
        کریر نوزاد را بالاتر از باسن خود نگه دارید.
        دسته کالسکه را در سطح شکم خود تنظیم کنید و با آرنج خمیده و آزاد به جلو فشار دهید .
        در حین شیر دادن، از یک بالش یا یک بازویتان استفاده کنید.

مراقبت از ستون فقرات نوزاد


نکات مراقبت از ستون فقرات برای تازه مادران


مراقبت از ستون فقرات هنگام انجام کارهای خانه:

تمیز کاری:صاف بایستید، آرنج خود را نزدیک بدنتان نگه دارید و حرکت دهید.

جاروبرقی:صاف بایستید و با جاروبرقی حرکت کنید.

حمام و دستشویی:از یک چهارپایه کوچک برای نشستن یا زانو زدن در هنگام تمیز کردن وسایل پایینی استفاده کنید .

عمومی:اگر برای یک کار خم شدید، استراحت کنید و وضعیت بدنیتان را تغییر دهید.

ایستادن جلو سینک یا کانتر: از یک موضع بزرگ استفاده کنید و شکم خود را بر روی لبه پیشخوان خم کنید تا خم شدنتان کاهش یابد و از خم شدنتان به جلو خودداری شود، کفش های راحتی بپوشید و یا بر روی پادری بایستد و مراقب وضعیت بدنی خود باشید و سرتان را بالا نگه دارید.

 

لطفا 

نقطه نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

از بقیه مطالب آموزنده و به روز سایت ما درقسمت بایگانی بازدید بعمل آورید

تبلیغات  ----------------------------------------------------------------

 

 

خدمات پرستاری و پزشکی

 

 

 

تزریقات و پانسمان و خدمات پزشکی و پرستاری درمنزل اصفهان
۱۶ فروردين ۰۱ ، ۰۶:۲۵ موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰ نظر

به این دلیل غذایی که مگس روش نشسته نخورید !

 

 

خطرات مگس روی غذا


 باکتری های بسیار خطرناکی توسط مگس ها حمل می شوند که حتی یکبار فرود آنها روی مواد خوراکی می تواند در صورت مصرف موجب بیماری های عفونی و مشکلات جدی دیگری شوند.

 

تاثیرات نشستن مگس روی غذا

 


1. آنها می توانند روی غذای شما استفراغ کند

 

 

نکته ای که باید بدانید، این است که مگس ها از طریق مکش مایعات را می خورند. شکل دهان آن ها به گونه ای است که باعث می شود مواد جامد را به مایع تبدیل کنند. برای انجام این کار غذای داخل دهان خود را همراه با بزاق وارد غذای شما می کنند که حاوی چیزهایی است که قبلاً خورده اند. مثلاً گوشت خام یا مدفوع انسان و حیوان.

مگس در غذا


2. آن ها روی تخم هایشان روی وعده غذایی شما می خوابد

 

 

باقیمانده خوشمزه غذای شما که برای بعدا آن را ذخیره کرده اید، می تواند لانه مناسبی برای تخم های مگس باشد. بعد از این که مگس از روی غذا بلند می شود، ممکن است که این تخم های کوچک رشد کنند که قطعاً یک نوع سم باکتریایی محسوب می شوند. بنابراین اگر قرار است باقیمانده غذاها را در جایی نگه دارید، حتما روی آن ها را بپوشانید.

مگس روی غذا


3. پاها و بال های مگس می توانند غذای شما را به یک لانه باکتری تبدیل کنند

 

 

همه ما می دانیم که این حشرات در داخل بدنشان سرشار از باکتری هستند. اما آیا می دانستید که بیشترین تعداد میکروب ها در بیرون از بدن انسان وجود دارد. طبق تحقیقات انجام شده، هر قدم از صد قدمی که یک مگس برمی دارد، باعث به جا گذاشتن گروهی از میکروب ها می شود. به این معنا که هر چیزی که توسط مگس لمس شده باشد، به شدت عفونی است.

مگس روی غذا


4. آن ها می توانند 60 بیماری را با خود حمل کنند

 

 

65 بیماری مختلف برای انسان ها وجود دارد که از طریق حمل کردن مواد آلوده توسط این حشرات انتقال پیدا می کند. معمولاً بیماری هایی مثل اسهال، اسهال خونی، و یا حتی برس می تواند بر اثر نشستن این حشرات روی غذا ایجاد شود اما فقط انسان ها نیستند که از این آلودگی ها رنج می برند. مگس ها می توانند حیوانات دیگر مثل مرغ و یا خوک را نیز دچار عفونت کنند.

بیش از 600 باکتری مختلف توسط مگس ها حمل می شود که بسیاری از آنها با عفونت های انسانی مانند ابتلا به درد های معده، مسمومیت خونی و پنومونی در ارتباط می باشند.

 

خطر مگس روی غذا

 


به این دلیل خوردن غذایی که مگس روی آن نشسته ممنوع

 


حشرات حامل میکروب و باکتری هایی مانند سالمونلا، ای کولای، باکتری های عامل زخم معده و سایر گونه های کشنده هستند. محققان با استفاده از تکنیک های بررسی توالی دی ان ای میزان تجمع میکروب ها را درون و روی بدن دوگونه از مگس هایی که معمولا در منازل یافت می شوند، اندازه گیری کردند و دریافتند که 351 نوع باکتری مختلف در بدن مگس Musca domestica و 316 نوع باکتری در بدن مگس blowfly یافت می شود و بخش عمده میکروب در هنگام حرکت مگس روی فضولات به بدن این حشرات وارد می شود. بال ها و پاهای مگس ها آلوده ترین اندام های این حشرات هستند. مگس ها می توانند باکتری ها روی پاها و بال های خود را از محلی به مکان دیگر ببرند. پس در صورت نشستن مگس روی غذا یا خوراکی به هیچ وجه آن غذا یا خوراکی را نخورید زیرا حتی مگس با یک بار نشستن روی یک ماده غذایی آنرا آلوده می کند.

 

 

لطفا 

نقطه نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

از بقیه مطالب آموزنده و به روز سایت ما درقسمت بایگانی بازدید بعمل آورید

 

تزریقات و پانسمان و خدمات پزشکی و پرستاری درمنزل اصفهان
۱۵ فروردين ۰۱ ، ۰۶:۰۳ موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰ نظر

     

۲۰ گام برای کاهش وزن در ماه رمضان

 

 

کاهش وزن


دلایل چاقی و توصیه‌هایی برای پیشگیری از این اختلال مزمن

 

 

خلاف این باور رایج که بیشتر افراد در ماه رمضان وزن اضافه می‌کنند، بسیاری می‌توانند در ماه مبارک با اقدامات ساده وزن کم کنند.

 

 افزایش وزن در ماه رمضان با عادات معمولاً اشتباهی مرتبط است که بیشتر به وعده افطار و زیاده روی در مصرف شیرینی جات مربوط می‌شود تا زمان روزه‌داری.

اما رعایت موارد لازم در زمان روزه داری ماه مبارک رمضان باعث افزایش سرعت سوخت و ساز بدن می‌شود که به خلاص شدن از شر چربی‌ها و کالری‌های انباشته شده و در نتیجه کاهش وزن کمک می‌کند.

 

در گزارش زیر مجموعه‌ای از اقدامات ساده و مفید برای کاهش وزن در ماه مبارک را مرور می‌کنیم:

 

۱- تعیین هدف روشن و واقع بینانه مثلا از ۳ تا ۴ کیلوگرم نه بیشتر در طول ماه

۲- کمتر غذا بخورید.

بسیاری از افراد با مصرف بیش از حد افطاری کالری بیشتری دریافت می‌کنند، میزان ورزش آن‌ها کم شده و خواب بیش از حد معمول دارند که نتیجه نهایی آن افزایش وزن است.

۳- روی وعده‌های غذایی سالم تمرکز کنید.

۴- فقط دو وعده غذا بخورید و در فاصله افطار و سحری از خوردن تنقلات خودداری کنید.

۵- ماه رمضان زمان مناسبی برای پیروی از رژیم غذایی حاوی کالری کمتر است؛ زیرا رژیم‌های پرکالری باعث نوسانات زیادی در سطح قند خون می‌شوند که باعث خستگی و گرسنگی خواهد شد.

۶- میوه‌ و سبزی‌های تازه را بیشتر مصرف کنید و از غذاهای کنسرو شده پرهیز کنید.

۷- در روزه داری از خرید بپرهیزید؛ زیرا باعث می‌شود بی اختیار مقدار زیادی غذا و شیرینی بخرید.

۸- هفته‌ای یک بار شیرینی بخورید نه روزانه

۹- آب و آبمیوه‌های طبیعی کم کالری بنوشید و از نوشیدنی‌های گازدار و آبمیوه‌های کنسرو شده خودداری کنید.

۱۰- سعی در خواندن نماز نافله روزانه داشته باشید؛ زیرا در هر رکعت حدود ۱۵ کالری می‌سوزانید.

۱۱- ورزش منظم در ماه رمضان، مثلاً ۲۰-۳۰ دقیقه پیاده روی سریع بعد از افطار یا نوافل ورزش خوبی هستند.

۱۲- توصیه می‌شود زیاد یا کم نخوابید.

خواب زیاد یا کم خوابی ممکن است باعث افزایش وزن شوند؛ بنابراین توصیه می‌شود سعی کنید به میزان مناسب بخوابید که حدود ۷ ساعت در روز است.

چرت زدن کوتاه در روز برای جبران کم خوابی در شب ضرری ندارد.

۱۳- سحری سالم و سرشار از پروتئین، فیبر، سبزیجات و میوه‌ها را به طور مداوم و در عین حال کاهش قند، آب میوه، سرخ کردنی، چرب و نشاسته‌ای مصرف کنید.

یک سحری معمولی سالم ممکن است شامل پنیر، ماست، زیتون، تخم مرغ آب پز، گردو، میوه‌های خشک مانند انجیر و دو لیوان آب باشد.

۱۴- مستحب است بلافاصله بعد از اذان مغرب خرما بخورند و آب بنوشند و قبل از غذای اصلی نماز بخوانند.

این عادت به خوردن کمتر غذا کمک می‌کند؛ زیرا قند خون را افزایش و احساس گرسنگی را کاهش می‌دهد.

۱۵- خوردن افطار را به بعد از نوافل موکول نکنید؛ زیرا باعث افزایش وزن و کاهش سوخت و ساز بدن می‌شود.

۱۶ - از خوردن تنقلات بین افطار و سحر خودداری کنید.

۱۷ - توصیه می‌شود که فرد غذای خود را تهیه کند و از مصرف غذاهای سریع و آماده پرهیز کند.

۱۸- سالاد را قبل از غذای اصلی بخورید؛ زیرا سرشار از فیبر و کم کالری است، معده را پر می‌کند و گرسنگی را کاهش می‌دهد.

استفاده از سس سالاد آماده توصیه نمی‌شود؛ زیرا حاوی درصد کالری، چربی و نمک بالایی است و ترجیحاً فقط از روغن زیتون و آبلیموی طبیعی استفاده شود.

۱۹- افطاری را آهسته بخورید و بجوید؛ زیرا بین غذا خوردن و احساس سیری تفاوت زمانی وجود دارد. پس بهتر است با آهسته غذا خوردن و خوب جویدن غذا به ذهن فرصت احساس سیری بدهید.

۲۰ - توصیه می‌شود قبل از احساس سیری یا نفخ و ایجاد فضای خالی در معده، غذا را قطع کنید.
منبع: باشگاه خبرنگاران

 

لطفا 

نقطه نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

از بقیه مطالب آموزنده و به روز سایت ما درقسمت بایگانی بازدید بعمل آورید

 

تزریقات و پانسمان و خدمات پزشکی و پرستاری درمنزل اصفهان
۱۴ فروردين ۰۱ ، ۰۶:۳۷ موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰ نظر


بیماری‌های رایج در فصل بهار

 

 

بیماری های رایج فصل بهار


آلرژی

 

بهار معمولاً به معنای بازگشت به فعالیت‌ های خارج از منزل و طولانی شدن روزها است اما همچنین می‌تواند زمانی برای بیماری‌ های تنفسی مرتبط با آلرژی باشد.

 دلیل افزایش شعله‌ورهای آلرژی در بهار این است که درختان و گیاهان در حال شکوفه دادن هستند و گرده‌ها توسط باد حمل می‌شوند و به بینی، چشم‌ها و ریه‌های ما می‌رسند.

 

علائم آلرژی تنفسی

 

 

• تورم و تولید مخاط در بینی

 

• قرمزی، ریزش اشک، سوزش و خارش در چشم

 

• تورم، خس‌خس سینه، و تولید مخاط در ریه‌ها

 

سایر بیماری‌های فصل بهار

 

آسم

 

 

محرک‌های آسم در فصل بهار در فضای باز زیاد است و می‌تواند شامل گرده، تغییرات دمای هوا، کودها و مواد دافع حشرات باشد.

محرک‌های داخل ساختمان مانند گرد و غبار، کپک و مواد شیمیایی پاک‌کننده نیز می‌توانند مشکل‌ساز باشند.

 

ویروس سرماخوردگی

 

 

فصل بهار زمان اوج سرماخوردگی است. راینوویروس‌ها که تقریباً 50 درصد از سرماخوردگی‌های معمولی را ایجاد می‌کنند، به راحتی پخش می‌شوند.

 

آنفلوآنزا

 

 

متاسفانه، آنفلوآنزا با گرم شدن دمای بهار متوقف نمی‌شود. در واقع، ویروس‌های آنفلوآنزا در رطوبت به خوبی عمل می‌کنند.

 

گاستروانتریت یا اسهال ویروسی

 

 

مانند راینوویروس‌ها، نورویروس‌ها در هوای گرم‌تر رشد می‌کنند. آنها بسیار مسری هستند و علائم شامل درد معده، گرفتگی عضلات، حالت تهوع، اسهال و استفراغ است.

 

گلودرد میکروبی

 

 

از آنجایی که گلودرد میکروبی به راحتی از طریق سرفه، عطسه و دست زدن به اشیایی که ممکن است حاوی بزاق فرد آلوده باشد، پخش می‌شود، حتماً برای احتیاط بیشتر در مکان‌های عمومی دستمال‌های ضدعفونی‌کننده و ضدعفونی‌کننده دست همراه خود داشته باشید.

 

ورم ملتحمه آلرژیک (چشم صورتی یا قرمز)

 

 

اگر کودک شما از مدرسه با چشمان قرمز/صورتی و آبریزش به خانه می‌آید، ممکن است فکر کنید که او به عفونت وحشتناک چشم صورتی مبتلا شده است. برای تعیین اینکه آیا کودک یک واکنش آلرژیک یا عفونت دارد، باید با پزشک ملاقات کنید.

 

آلرژی به گزش حشرات

 

 

اکثر افرادی که توسط حشرات گزیده می‌شوند، درد، قرمزی، خارش و تورم جزئی در ناحیه اطراف گزش یا نیش دارند. این یک واکنش طبیعی است.

 

اکثر مردم ظرف چند ساعت یا چند روز بهتر می‌شوند. افراد ممکن است واکنش آلرژیک جدی به حشرات گزنده داشته باشند.

 

یک واکنش آلرژیک تهدیدکننده زندگی (آنافیلاکسی) علائم و نشانه‌هایی را ایجاد می‌کند که نیاز به مراقبت فوری پزشکی فوری دارد.

 

بدون درمان فوری، آنافیلاکسی ممکن است باعث مرگ شود. علائم معمولاً شامل بیش از یک سیستم اندام (بخشی از بدن) مانند پوست یا دهان، ریه‌ها، قلب و روده می‌شود.

 

منبع: سلامت

 

لطفا 

نقطه نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

از بقیه مطالب آموزنده و به روز سایت ما درقسمت بایگانی بازدید بعمل آورید

 

تزریقات و پانسمان و خدمات پزشکی و پرستاری درمنزل اصفهان
۱۳ فروردين ۰۱ ، ۲۲:۳۹ موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰ نظر


بادکش برای چه کسانی ممنوع است؟

 

 

بادکش درمانی


 بادکش درمانی یکی از روش های طب مکمل یا طب جایگزین است که مکش ایجادشده توسط فنجان ها در این روش باعث جریان بهتر خون و درمان بسیاری از بیماری ها می شود.

    

 مردم بومی کشورهای آسیایی از مزایای سلامت بادکش اطلاع داشتند بنابراین، جای تعجبی نیست که کلینیک های بسیاری وجود دارندکه این نوع درمان را به عنوان یکی از گزینه ها،برای مقابله با بیماری های مختلف در نظر می گیرند با این حال، مهم است که اول با پرشک در مورد بیماری خود مشورت کنید اگر این درمان می تواند یکی از گزینه های اجرایی برای شما باشد، سپس این درمان را در محل و توسط متخصص خود انجام دهید در غیر اینصورت، نمیتواند سود مطلوبی که انتظار دارید را فراهم کند.

درمان بادکش ادعا می کند که می تواند با بسیاری از نشانه ها و علائم مقابله کند ، این در واقع یک درمان باستانی است که از هزار سال پیش وجود داشته. و در حال حاضر در تمام نقاط جهان این روش را به عنوان یکی از روشهای طبیعی در برخورد با برخی از مشکلات پزشکی می شناسند حتی اکنون کلینیک و بیمارستان هایی وجود دارد که این خدمات را بیشتر از یک درمان ساده می دانند ، ما در ادامه بخش  به بررسی فواید و خواص بادکش خواهیم پرداخت.


انواع بادکش

 


بادکش خشک

 


بادکش درمانی شامل قرار دادن فنجان روی پوست است در نقاط استراتژیکی خاص که با توجه به دانش پزشکان انجام می شود با ایجاد مکش در فنجان، بهبود جریان خون به محل آسیب دیده باعث ترمیم و بازسازی بافت ها و تحریک آن می شود. در اصل، درمانگران یک جسم اتشی را در فنجان قرار می دهند و سپس آن را سریع روی بدن قرار می دهند ، این روش می تواند باعث سوزش پوست شود ؛ با این حال، در حال حاضر، شفا دهنده ها از فنجان های سیلیکونی یا لاستیکی استفاده می شود.

فنجان های سیلیکونی بیشتر از یک مورد کمک می کنند. زیرا:


سیلیکون اجازه میدهد تا درمانگر بر وضعیت پوست در طول جلسه درمان نظارت داشته باشد ،ماهیت انعطاف پذیری این فنجان ها این امکان را ایجاد میکند تا در صورت نیاز ماساژ هم انجام شود. همچنین ممکن است فنجان را برای ایجاد خلاء در بخش های کوچکتری مانند پیشانی و گونه ها برای درمان، استفاده کنید ، استریل کردن سیلیکون ها نیز بسیار ساده تر و بهتر است. برای ایجاد خلاء در فنجان، درمانگران مدرن ممکن است از مجموعه های فنجانی که یک پمپ متصل در پایینشان دارند استفاده کنند. پس از قرار دادن فنجان در محل درمان، پزشک می تواند مکش را با پمپاژ هوا ایجاد کند، به طوری که درمان کاملا امن و مفید خواهد بود.


بادکش خیس (مرطوب)

 


بادکش خیس، یک مدل از تنوع درمان های فتوتراپی است که شامل بریدن پوست می شود تا سموم موجود در خون از بدن خارج شوند اگر شما بادکش خیس را انتخاب کردید، درمانگر شما چند فنجان را برای مدت چند دقیقه روی پوست قرار می دهد تا پوست بلند شود و قرمز شود ، در بعضی موارد ممکن است تاول بزند. در ادامه، پزشک از یک چاقوی جراحی برای بریدن تاول ها و برامدگی قرمز شده استفاده می کند ، بعضی از درمانگران پوست را خیلی کوچک می برند. سپس یک فنجان جدید در همان منطقه قرار می گیرد و مکش سموم را دفع خواهد کرد.


برای جلوگیری از عفونت های احتمالی، درمانگر باید از مواد استریلیزه و ماسک و دستکش استفاده کند سپس، محل درمان شده با دقت تمیز و باند پیچی می شود و با پماد ضد عفونی می شود.به طور معمول، زخم ها در طی حداکثر 10 روز آینده بهبود می یابند و هیچ زخمی نمی ماند.

 


انجام بادکش درمانی به همراه طب سوزنی

 


بعضی از درمانگران نیز ممکن است از ترکیب طب سوزنی و بادکش استفاده کنند ، هر دو درمان مبنا و اصول رایج چینی هستند، که انرژی زندگی و یا "چشمه" از طریق آنها جریان می یابد.برای شروع، درمانگر سوزن هایی را با دقت در منطقه مورد نظر وارد می کند سپس، فنجان ها را در محل قرار می دهد، به همراه سوزن ها و مکش انجام می دهد. اثرات دوگانه تحریک با سوزن و مکش می تواند درمان را موثرتر کنند. برای اطمینان از اینکه احتمال عفونت های پوستی وجود ندارد، درمانگر شما باید از سوزن های جدید و استریل شده همراه با فنجان های استریل استفاده کنند ،تا درمان به خوبی انجام شود.


در طول جلسه بادکش درمانی، شما احتمالا متوجه مقداری کشش و سفتی پوست در منطقه درمان می شوید ، عفونت های پوستی پس از یک جلسه بادکش بسیار کاهش می یابد، اما می توانید انتظار عوارض جانبی نیز داشته باشد. بسته به شدت وضعیت پزشکی شما، پوست ممکن است کبود شود ؛ اگر فوری کبود می شوید، ممکن است علائم تیره تری را داشته باشید. برای کنترل و کاهش قرمزی، درمانگر شما ممکن است تصمیم به استفاده از یخ در محل داشته باشد. در بیشتر موارد، علائم در عرض چند روز ناپدید می شوند.

 


مزایای سلامتی و خواص و فواید بادکش درمانی

 


بادکش درمانی، در واقع یکی از درمان های ساده برای انجام دادن است ، به سادگی اینکه چند فنجان را روی سطح پوست قرار داد. فنجان ها به مدت چند دقیقه پوست را مکش می کنند سپس سم از طریق نفخ پوست به فنجان وارد می شود این سم به طور معمول از خون کثیف به فنجان وارد می شود. بنابراین، خون داخل بدن از بیماری ها و سموم اضافی پاک می شود برای دیدن فواید دیگر باد کش متن زیر را بخوانید.

 

سم زدایی یکی از فواید بادکش درمانی

 


1.سم زدایی:

 


این درمان به سم زدایی بدن کمک می کند.بنابراین، می تواند کمک کند تا تمام سم را از بدن بیرون بیاورد و به بهبود سیستم بدن کمک کند.این، مانند فایده سلامتی چای شکوفه گیلاس است که می تواند به سم زدایی بدن کمک کند.


درمان التهاب پوست با بادکش درمانی


2. کاهش التهاب :

 


بادکش همچنین یکی از درمان هایی است که می تواند به کاهش اثر التهاب کمک کند. بنابراین، این روش برای درمان التهاب پوست مناسب است. علاوه بر این، می تواند درد را تسکین دهد و از آکنه و بیماری های پوستی نظیر اگزما جلوگیری کند.


فواید بادکش برای جلوگیری از بیماری ها


3. جلوگیری از بیماری:

 


انجام منظم این روش درمانی می تواند از احتمال بیمار شدن جلوگیری کند.بنابراین، به حفظ سلامتی و حفظ سلامت بدن کمک کند. علاوه بر این، می تواند سیستم ایمنی بدن را با قدرت قوی تری برای جلوگیری و مبارزه با هر گونه علائم بیماری کنترل و مدیریت کند.


آشنایی با خواص و فواید بادکش


4. گردش خون:

 


بادکش درمانی همچنین روشی برای کمک به گردش خون بهتر است.از آنجایی که گردش خون، کمک می کند و سلول های خونی را به بازسازی تحریک می کند، پس می تواند یک سلول سالم را مدیریت کند.این دقیقا ،همان مزایای دستبند مغناطیسی برای کنترل فشار خون است که می تواند به سهولت گردش خون نیز کمک کند.

 

بهینه سازی کلیه ها از مزایای سلامتی بادکش


5. بهینه سازی کلیه :

 


یکی دیگر از مزایای سلامتی بادکش، بهینه سازی کار کردن کلیه است.بنابراین، می تواند جذب و بیرون ریختن سم و مواد معدنی و سایر مواد ناخواسته مضر بدن را بهبود ببخشد.


بادکش درمانی و تحریک جریان خون


6. تحریک جریان خون:

 


این درمان می تواند موجب تحریک جریان خون شود.از تشکیل لخته خون جلوگیری کند تا گردش خون را کاهش ندهد.

 

سلامتی قلب و عروق از مزایای استفاده از بادکش


7. حفظ قلب و عروق:

 


یکی دیگر از مزایای استفاده از بادکش، کنترل سطح کلسترول خون است.بنابراین، این امر از احتمال حمله قلبی و یا علائم سکته مغزی جلوگیری می کند.این مورد از فواید سلامتی سیب های هانیکریپس نیز می باشد که ،می تواند به حفظ سلامت قلب و عروق کمک کند.


با بادکش درمانی قند خون را کنترل کنید


8. جلوگیری از دیابت:

 


این درمان همچنین می تواند از علائم دیابت جلوگیری کند.می تواند قند خون را کنترل کند. می تواند به حفظ سطح قند خون کمک کند.


انجام دادن بادکش و کاهش درد


9. کاهش درد:

 


انجام بادکش می تواند باعث کاهش درد ناشی از التهابات یا بیماری های مختلف شود.بنابراین، این یکی از راه های از بین بردن احساس ناراحتی توسط درد بدن است.
ایجاد سلامتی در بدن با انجام مکرر بادکش


10. سلامتی:

 


انجام مکرر بادکش می تواند باعث ایجاد سلامتی بدن شود. بنابراین، بدن احساس تازگی و طراوت، سلامتی و دور بودن از بیماری ها را خواهد کرد.این ،همان مزایای سلامتی گیاه شاه پسند است که می تواند به سلامتی کمک کند.

 

با بادکش درمانی به آرامش برسید


11. آرامش:

 


انجام مکرر این درمان همچنین می تواند به آرامش منجر شود. بنابراین، یکی از روش های کاهش استرس و ذهن مثبت می باشد.
بادکش درمانی یک راه برای کاهش سردرد


12. کاهش سردرد :

 


بادکش درمانی همچنین یک راه برای کاهش سردرد است.گردش خون سر را بهبود می بخشد و سر درد را کاهش می دهد.علاوه بر این، می تواند برای سرگیجه نیز موثر باشد.

بهبود متابولیسم بدن با بادکش درمانی


13. بهبود متابولیسم:

 


استفاده از این درمان می تواند برای بهبود متابولیسم بدن موثر باشد.تبدیل انرژی را از غذای مصرفی بهینه می سازد.بنابراین، سرعت متابولیسم را کاهش می دهد که منجر به جذب مواد مغذی بهتر و جلوگیری از تشکیل چربی می شود.این ،همان مزایای سلامتی چمن چینی است که می تواند متابولیسم بدن را بهبود بخشد.


ماساژ عمیق بافت ها یکی از مهم ترین فواید بادکش


14. ماساژ عمیق بافت ها:

 


یکی از مزایای این درمان تحریک بافت بدن ا ست.بنابراین، می تواند راه خوبی برای تحریک ماساژ عمیق بافت ها باشد.علاوه بر این، می تواند یکی از درمان های طبیعی برای داشتن سیستم عصبی بهتر نیز باشد.

 


هشدارها و توصیه ها درباره بادکش درمانی

 


مانند هر نوع درمان دیگری، این درمان مزایایی نیز دارد، اما همچنین موارد متعددی احتیاط را باید مورد توجه قرار داد. بنابراین، هنگام انجام این درمان، مطمئن شوید که توصیه های زیر را انجام می دهید.


برخی از پوست های حساس ممکن است پس از انجام درمان احساس ناراحتی کنند بنابراین، مطمئن شوید که برای مقابله با درد آماده شدید و اثری روی پوست برجا گذاشته نشود.


برای بادکش، افراد مبتلا به بیماری های آلرژیکی حتما باید دقت فراوانی کرد، زیرا احتمال خارش و قرمزی به دلیل آلرژی به تجهیزات مورد استفاده وجود دارد ، پوست ممکن است تحریک شود، بنابراین حتما دستگاه را قبل از استفاده کامل استریل کنید.


برای جلوگیری از هرگونه اثرات مضری، مطمئن شوید که با متخصص درمانی کار می کنید، یا مطمئن شوید که تحت نظارت پزشک قرار دارد ؛ اینها تمام مزایای سلامتی بادکش درمانی هستند انجام این درمان برای سلامت و شادابی بدن مناسب است ؛ با این حال، عوارض جانبی متعددی وجود دارد که ،باید در نظر گرفته شود بهتر است با متخصصان این درمان انجام شود تا حداکثر مزایای روش را ببینید و از عوارض بادکش درمانی جلوگیری شود.

 

منع مصرفی بادکش درمانی ، چه کسانی نباید بادکش بزنند

 


در حالی که بادکش درمانی بسیار امن و مفید است، ممکن است درمانگر شما در شرایط خاصی این درمان را برای شما انجام ندهندهنگامی که برای مشاوره می روید، درمانگر شما از شما سوالاتی درباره مسائل پزشکی می کند، مانند:

 

    بارداری و قاعدگی


    شرایط پوستی مانند درماتوز، آلرژی پوست، صدمات و ضایعات


    شرایط خونریزی غیر کنترل شده مانند خونریزی، لوسمی و لکه های خونی روی پوست ناشی از آلرژی ها


    بیماری های قلبی


    بیماری کلیوی


    فتق


    لغزش دیسک


    سرطان


    رگهای واریسی

 

لطفا 

نقطه نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

از بقیه مطالب آموزنده و به روز سایت ما درقسمت بایگانی بازدید بعمل آورید

تزریقات و پانسمان و خدمات پزشکی و پرستاری درمنزل اصفهان
۱۲ فروردين ۰۱ ، ۲۰:۵۵ موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰ نظر


حمام کردن دراین زمان عوارض جبران ناپذیری دارد

 

 

حمام قبل از خواب


به گفته برخی افراد حمام کردن در غروب و عصر ضرر و عوارض بسیار زیادی برای سلامتی دارد.

 

 ما اغلب از والدین یا بستگان نزدیک زمانی که تصمیم به حمام کردن در شب داریم می شنویم حمام کردن در غروب برای سلامتی خوب نیست. علت آن را می توانیم چندین بیماری مانند روماتیسم و یا بیماری های دیگر بیان کنیم.

 

ضررهای حمام رفتن در عصر و غروب 


1. حمام کردن در وقت غروب و عصر باعث روماتیسم می شود.

 

 

رماتیسم بیماری خود ایمنی است و زمانی رخ می دهد که درد مفاصل وجود دارد، بنابراین فرد مبتلا به روماتیسمی، احساس دردناکی در مفاصل خود خواهد داشت. علل روماتیسم هنوز مشخص نیست. طبق نظر متخصصان پزشکی این بیماری به دلیل اختلالات ژنتیکی است که می تواند در سنین مختلف برای هر کسی رخ دهد.

در زیر چندین بیماری مبتلا به روماتیسمی وجود دارد که باید بدانید:

 

درد مفاصل
بعضی قسمت های متمایل به قرمز در مفاصل
مفاصل خشن در صبح
کاهش عملکرد مفاصل
این بیماری در واقع مضر نیست اما اگر احساس بیماری روماتیسمی دارید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید و اگر روماتیسم داشته باشید، و مجبور هستید غروب حمام کنید، توصیه می شود از آب گرم استفاده کنید چون آب سرد مفاصل را سخت می کند.

 

2. پیری زودرس

 

 

حمام کردن در غروب می تواند باعث پیری زودرس شود. افراد زیادی می گویند که بدن آن ها به اندازه کافی قوی نیست که با آب سرد شست وشو کنند وقتی در عصر حمام می کنند باعث افزایش متابولیسم بدن آن ها می شود. در نتیجه بدن به کالری و سطح بالایی از اکسیژن نیاز دارد تا آن را تثبیت کند.

 

3 - ذات الریه

 

«حمام کردن در غروب می تواند موجب ذات الریه شود.» در واقع، این فکر نادرست است. این بیماری از عفونت ویروس و باکتری هوا ناشی می شود. فرد مبتلا به ذات الریه معمولا سرفه می کند، به سختی نفس می کشد و می لرزد. ذات الریه برای مدتی طولانی درمان نمی شود. علایم اولیه این بیماری مشابه کسانی است که سرفه و آنفلوآنزا دارند.

 

4. اسید اوریک

 

حمام کردن در غروب می تواند خطر اسید اوره را افزایش دهد. این بیماری زمانی رخ می دهد که اسید اوره در بدن در حال افزایش است. سپس می تواند باعث شود که کلیه ها قادر به وفق دادن و همچنین آزاد کردن ترکیبات نباشند. نشانه های مختلفی از این بیماری مانند:

 

درد مفاصل
التهاب و قرمزی
در صبح و عصر، فرکانس بالاتر از حد معمول خواهد بود. و آن ها با اسید اوره شدید، بسیار دردناک خواهند بود. آن به انگشتان، پاها، پاشنه، آرنج و یا مچ آسیب می زنند. و اگر علائم و یا حتی اسید اوره داشته باشید توصیه می شود از خوردن قهوه خودداری کنید.

پیش گیری : برخی مضرات حمام کردن در غروب برای سلامتی وجود دارد. باید از خوردن غذاهایی حاوی مواد پورین مانند آجیل، غذاهای دریایی، یا غذاهای کنسرو شده اجتناب کنید.

 

 

5. فرآیند سوخت و ساز را مختل می کند

 

 

زمانی که در عصر حمام می کنید باید بیشتر مراقب باشید چون می تواند روند متابولیسم را به هم بزند. چرا این طور است؟ علتش این است که در طول شب دمای بدن رو به کاهش است و به استراحت نیاز دارید و اگر حمام کنید و منافذ باز شوند، آب به بدن وارد خواهد شد و می تواند باعث ایجاد اختلال هورمونی در بدن شود.

 

6. سرما

 

شب برای استراحت است. بنابراین، حمام کردن در شب می تواند باعث سرما خوردگی شود، به خصوص وقتی دمای بدن بالا است و هنوز احساس گرما می کنید، حمام بکنید.

 

7. تب

 

این موضوع به منافذ بدن و سطح گرم بدن مربوط است که در شب در حال افزایش است. چون وقتی بدن ما گرم است و با آب سرد می شویید و منافذ باز می شوند، می تواند باعث شود که احساس کنید تب دارید.

 

احساس سرما و تب بعد از حمام در شب


8. درد ماهیچه

 

 

بسیاری از مردم فکر می کنند که حمام رفتن در شب باعث ایجاد درد در ماهیچه می شود به این دلیل که آب سرد به داخل حفرات بدن آن ها وارد می شود.

 

این فقط یک افسانه است؟

 

صرف نظر از اثرات آن، متخصصان پزشکی وجود دارند که فکر می کنند ابتلا به روماتیسمی بر اثر حمام کردن شبانه فقط یک افسانه است. آن ها همچنین اضافه کردند که حمام کردن در شب عامل اصلی پیری زودرس نیست، زیرا می تواند ناشی از شرایط استرس ، بیماری های دیگر، ژنتیک و یا سایر عوامل روان شناختی باشد. با این حال توصیه می شود که در عصر از حمام کردن خودداری کنید.

 

گذشته از اثرات مضر آن، فواید بسیاری برای استحمام در شب وجود دارد:


می تواند شرایط فیزیکی و احساسی ما را تثبیت کند:

 

پس از یک روز پر فعالیت ، بدن خسته خواهد شد و گاهی ممکن است استرس زده شود. با حمام،کردن بدن تثبیت خواهد شد چون سموم موجود در بدن را می توان دفع کرد.

 

دوش گرفتن شبانه چه فوایدی دارد؟

 


از بی خوابی جلوگیری می کند:

 

 

اگر بدن پس از انجام فعالیت روزانه عرق کرده باشد، برای تان سخت خواهد بود که در طول شب استراحت کنید. با حمام،کردن احساس بهتری خواهید داشت و می توانید بدون احساس ناراحتی و احساس خارش، خوب بخوابید.

 

حمام کردن در شب می تواند بدن را آرام کند.

 

 

می تواند فشار خون را کاهش دهد.

 

بنابراین، صرف نظر از افسانه ها و مضرات حمام کردن که در بین مردم وجود دارد، توصیه می شود از حمام کردن در غروب و عصر خود داری کنید تا از

عوارض شدید آن جلوگیری کنید اما حمام در ساعات بعد از غروب یعنی شب اگر دچار مشکل خاصی نیستید می تواند مفید باشد.

 

لطفا 

نقطه نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

از بقیه مطالب آموزنده و به روز سایت ما درقسمت بایگانی بازدید بعمل آورید

تزریقات و پانسمان و خدمات پزشکی و پرستاری درمنزل اصفهان
۱۰ فروردين ۰۱ ، ۲۳:۵۴ موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰ نظر

مصرف گوشت گوساله بهتر است یا گوشت گوسفندی؟

 

 

گوشت گوساله یا گوسفندی


مصرف گوشت گوسفند و گوساله از نظر ارزش تغذیه ای با یکدیگر برابری می کنند و میزان روی، آهن و ویتامین B۱۲ در آنها یکسان است.

 

بسیاری از خانواده ها بر این باورند که گوشت گوسفند در مقایسه با گوشت گوساله ارزش تغذیه ای بیشتری دارد و چون بافت نرم و لطیفی داشته و طعم و بوی دلچسبی به انواع خوراک و خورش های سنتی می دهد، فقط گوشت گوسفند را می پسندند و هیچ نوع گوشت دیگری به مذاق شان خوش نمی آید. درست است که گوشت گوسفند موافق ترین مزاج را دارد و سرعت هضم آن بیشتر از گوشت گوساله است و بافت نرم و طعم دلچسبی دارد، اما باید بدانید گوشت گوسفند و گوساله از نظر ارزش تغذیه ای با یکدیگر برابری می کنند و میزان روی، آهن و ویتامین B12 در آنها یکسان است با این تفاوت که گوشت گوسفند بسیار چرب و افزاینده کلسترول و تری گلیسیرید خون است، اما گوشت گوساله علاوه بر آن که کم چرب تر است در مقایسه با گوشت گوسفند کلسترول پایین تری دارد. پس افرادی که دچار چربی خون بالا، ناراحتی های قلبی و دیابت هستند بهتر است گوشت گوسفند را از برنامه غذایی شان حذف کنند.

 

تحقیقات نشان می دهد گوشت گوساله برای بدنسازان مناسب بوده و به افزایش سطح تستسترون کمک می کند که البته اگر دام در طبیعت رشد یافته و تغذیه طبیعی تری داشته باشد در مقایسه با گوساله های پرورشی ضمن این که ارزش غذایی بالاتری دارد، طعمی مشابه گوشت گوسفند داشته و به دلیل آن که حجم بافت پروتئینی آن نسبت به بافت چربی در مقایسه با گوشت گوسفند بیشتر است به افزایش قدرت و حجم عضلانی بدنسازان کمک می کند. البته افراط در مصرف گوشت گوساله می تواند سبب تجمع چربی در ناحیه شکم و پهلو و افزایش چربی خون شود.

 

این را هم بدانید گوشت گاو در مقایسه با گوساله چاق کننده و دیرهضم تر است.

 

ارزش غذایی گوشت بره

 

 

با وجودی که گوشت بره، بافت ماهیچه ای متراکم و پر حجمی ندارد، اما اغلب مردم به دلیل آن که رنگ صورتی مطلوبی دارد و حداکثر مقدار گوشت و حداقل مقدار چربی را داراست آن را به گوشت گوسفند ترجیح می دهند. اما گوشت بره چه ویژگی متمایزی دارد و آیا مصرف آن توصیه می شود؟ گوشت بره از نظر تردی و خوشمزگی در میان دیگر گوشت حیوانات حرف اول را می زند و قابلیت هضم بالایی دارد. این گوشت حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری بدن است و می تواند در ساختن بافت های جدید مفید باشد. گوشت بره مقدار قابل ملاحظه ای فسفر همراه با کلسیم و آهن دارد و از نظر ویتامین های گروه B بخصوص B12 غنی است. این گوشت به دلیل بهترین طعم و کمترین میزان چربی گزینه مناسبی است.

 

گوشت گاو یا بوفالو؟

 

شاید تا به حال گوشت گاومیش یا همان بوفالو را ندیده باشید. شاید هم گوشتی با طعم و رنگ و بافتی متفاوت تر از گوشت گاو خورده باشید، اما متوجه نشده اید که گوشت چه حیوانی بوده است. گاومیش یک حیوان مفید و سه منظوره است یعنی شیر، گوشت و نیروی خوبی دارد، اما نسبت به گوشت گاو به علت داشتن یک سری خصوصیات نامطلوب مشتری پسندی کمی دارد.

 

گوشت گاومیش خام یا نپخته رنگ قرمز بسیار روشنی دارد و شاید تفاوت رنگش با دیگر گوشت ها موجب تعجب شما شود. این گوشت وقتی پخته می شود بسیار تیره و کدرتر از گوشت گاو می شود. وقتی آن را چرخ می کنیم همچون خمیری آبدار و بسیار لطیف شده، اما زمانی که می پزد بافت آن سفت می شود و اصلا طعم خوبی ندارد مگر آن که به مدد برخی از ادویه جات طعم آن را مخفی کنیم.

 

تحقیقات انجام شده نشان می دهد میزان پروتئین این گوشت با گوشت گاو برابری می کند، اما چربی و کالری آن 1.5 تا 2 برابر بیشتر از گوشت گاو است. میزان ویتامین های B و کلسیم گوشت گاومیش درصدی کمتر ولی از نظر میزان فسفر، آهن و پتاسیم با گوشت گاو برابری می کند با این تفاوت که سدیم گوشت گاومیش کمی بیشتر است. گوشت گاومیش در مقایسه با گوشت گاو چون کیفیت و ارزش غذایی پایین تری دارد و خصوصیات ظاهری، بافتی و طبخی آن نامطلوب است کمتر مورد اقبال مصرف کنندگان قرار گرفته است.

 

گوشت شتر در ترازوی تغذیه

 

 

در آموزه های اسلامی مصرف گوشت شتر به دلیل ویژگی های متمایزی که نسبت به گوشت سایر حیوانات دارد بسیار توصیه شده و خوشبختانه مدتی است که این گوشت طرفداران زیادی را به خود جلب کرده است. در آموزه های دینی آمده که گوشت شتر قوای بدنی و استقامت را زیاد کرده و اعصاب و قوای جنسی را تقویت می کند و از اختلالات در رشد جنین جلوگیری می کند و مصرف آن به بانوان باردار، شیرده، دانش آموزان، ورزشکاران و افراد کهنسال توصیه شده است.

 

این گوشت ظاهری شبیه گوشت گوساله دارد و نظر به این که اغلب خانواده ها از سفتی و دیرپز بودن این گوشت گلایه دارند باید بگوییم که اگر از گوشت شتر جوان استفاده کنید ضمن داشتن بافتی نرم و لذیذ، برای چرخ و کبابی کردن هم مناسب است. این گوشت پروتئین و چربی کمتری نسبت به گوشت گاو و گوساله دارد، اما سدیم آن زیاد و پتاسیم کمی دارد که این قضیه به تحمل پذیری شتر به کمبود آب مرتبط می شود. آهن و روی گوشت شتر کمتر از گوشت سایر دام هاست، اما فسفر، کلسیم و ویتامین های B در عضلات ران این حیوان بیشتر است. این را هم بد نیست بدانید که از قلم و کوهان شتر در درمان درد پا و کمر و دردهای روماتیسمی استفاده می شود.

 

مصرف گوشت تعدیل یا تعطیل؟

 

بسیاری از افراد بر این باورند که چون انواع گوشت قرمز تری گلیسیرید و کلسترول بالایی دارد باید آن را از برنامه غذایی شان حذف کنند. در صورتی که اگر مصرف گوشت متوقف شود بدن با فقر کلسترول مواجه می شود، در نتیجه براساس مکانیسم طبیعی بدن، آنزیم تولید کلسترول در کبد فعال شده و به تولید کلسترول می پردازد و در صورت کمبود شدید این چربی در خون، احتمال دارد میزان تولید آن حتی از حد لازم نیز بیشتر و به افزایش کلسترول خون منجر شود.

 

لطفا 

نقطه نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

از بقیه مطالب آموزنده و به روز سایت ما درقسمت بایگانی بازدید بعمل آورید

تزریقات و پانسمان و خدمات پزشکی و پرستاری درمنزل اصفهان
۰۸ فروردين ۰۱ ، ۱۶:۰۱ موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰ نظر