تزریقات درمنزل اصفهان| خدمات پزشکی و پرستاری | ققنوس

خدمات پزشکی و پرستاری درمنزل| 09132867163 | پزشک عمومی و متخصص | تزریقات وپانسمان|بخیه و کشیدن بخیه | سونداژ|NG TUBE| لوازم مصرفی بیمار مثل کپسول اکسیژن - تخت - تشک مواج - گلوکومتر - عصا واکر و...

تزریقات درمنزل اصفهان| خدمات پزشکی و پرستاری | ققنوس

خدمات پزشکی و پرستاری درمنزل| 09132867163 | پزشک عمومی و متخصص | تزریقات وپانسمان|بخیه و کشیدن بخیه | سونداژ|NG TUBE| لوازم مصرفی بیمار مثل کپسول اکسیژن - تخت - تشک مواج - گلوکومتر - عصا واکر و...

تزریقات درمنزل اصفهان| خدمات پزشکی و پرستاری |  ققنوس

خدمات پزشکی و پرستاری درمنزل شامل : پزشک عمومی و متخصص |تزریقات وپانسمان |کپسول اکسیزن |تخت|تشک مواج |گلوکومتر|عصا| واکرو کلیه لوازم مصرفی و غیر مصرفی... |مدیریت زخم های دیابتی و بستر| بخیه کردن و کشیدن بخیه |سونداژ مثانه ومجاری ادرار| NG Tube ||مراقبت از بیمار درمنزل وبیمارستان |گرفتن نمونه خون و ازمایش کرونا و ارسال به ازمایشگاه- تلفن هماهنگی 09132867163 و 09338726683

آخرین مطالب

 


۹ خوراکی که باعث کاهش فشار خون می‌شود

 

موادغذایی موثر درفشارخون


در این گزارش درباره خوراکی هایی که بر کاهش فشار خون تاثیر دارد توضیحاتی ارائه شده است.

 از هر سه آمریکایی یک نفر به فشار خون بالا مبتلاست. فشار خون بالا احتمال بیماری قلبی، سکته و بیماری کلیه را افزایش می دهد. تغییر رژیم غذایی و عادات زندگی می تواند فشار خون را کاهش داده و خطرات مرتبط با آن را از بین ببرد.تغییر رژیم غذایی تا حد زیادی فشار خون را کاهش می‌دهد. تحقیقات نشان داده برخی غذاها به صورت فوری یا در دراز مدت فشار خون را کاهش می دهند. در این گزارش غدا های کاهش دهنده فشار خون را معرفی کردیم.

 

مرکبات

 

 

مرکبات مانند گریپ فروت، پرتقال و لیمو تا حد زیادی فشار خون را کاهش می‌دهد، این مرکبات مملو از ویتامین و مواد معدنی هستند و می‌توانند به سلامت قلب و کاهش خطرات مرتبط مانند فشار خون بالا کمک کنند. باتوجه به تحقیقات نشان داده شده آب پرتقال و گریپ فروت به کاهش فشار خون کمک می‌کند اما گریپ فروت و آب آن می‌تواند در روش‌های معمولی کاهش فشارخون اختلال ایجاد کند که باید برای استفاده از آن حتما با پزشک مشورت شود.


چغندر و برگ چغندر

 

 

چغندر و برگ آن هم تا حد بسیار زیادی به سلامت و کاهش فشارخون کمک می‌کند. این مرکب مملو از نیترات است و به باز شدن رگ‌ها و کاهش فشار خون نیز کمک می کند. باتوجه به تحقیقات نشان داده شده استفاده از چغندر و محصولات آن در رژیم غذایی به کاهش فشار خون کمک می‌کند.


سیر

 

 

سیر یک غذای طبیعی، ضد باکتری و ضد قارچ بوده که بهترین ماده فعال آن آلیسین دلیل اصلی تاثیرات سیر بر سلامتی است. سیر به تولید دی اکسید نیترات در بدن کمک و باعث آرام شدن عضلات و باز شدن رگ ها می‌شود. این تغییرات می‌تواند فشارخون را کاهش دهد. عصاره سیر هر دو فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را در افراد مبتلا به فشار خون کاهش می‌دهد.

 

تخم کدو

 

 

تخم کدو شاید کوچک باشد اما عصاره‌ای از مواد مغذی است. مواد غذایی برای کنترل فشار خون وجود دارد از جمله منیزیم، پتاسیم، آرژنین، آمینو اسیدی که برای تولید دی اکسید نیترات برای آرام شدن عضلات رگ‌ها و تنظیم فشارخون ضروری است. روغن تخم کدو نیز داروی طبیعی عالی برای فشار خون بالا است.


موز

 

 

موز مملو از پتاسیم است که نقش اصلی در مدیریت فشار خون بالا دارد. یک موز متوسط حدود ۴۲۲ میلی گرم پتاسیم دارد پتاسیم تاثیرات سدیم را کاهش داده و تنش در دیواره های رگ را از بین می‌برد. دیگر غذاهای غنی از پتاسیم عبارتند از آواکادو، قارچ، سیب زمینی شیرین و لوبیا است.


هویج

 

 

یک محصول شیرین و بسیار مغذی که در سبد غذایی بسیار افراد حضور دارد. هویج نیز مملو از ترکیبات فنیل مانند کوژنیک و اسید آفیک است که به آرامش رگ‌ها و کاهش التهاب و در نتیجه کمتر شدن فشار خون کمک می کنند. هرچند هویج را به هر دو شکل خام و پخته می‌توان استفاده کرد اما هویج خام برای کنترل فشار خون بهتر است.

 


براکلی

 

 

براکلی تاثیرات و مزایای زیادی در سلامت از جمله سیستم گردش خون دارد. اضافه کردن براکلی به رژیم غذایی می‌تواند به کنترل فشارخون‌تان کمک کند. این گیاه که مملو از آنتی اکسیدان ها است با بهبود عملکرد سیستم عروق و افزایش دی اکسید نیترات بدن به کاهش فشار خون کمک می‌کنند.


گیاهان دارویی و ادویه جات

 

 

برخی گیاهان دارویی و ادویه جات موادی دارند که به آرامش رگ ها و کاهش فشار خون کمک می‌کند. دانه کرفس، گشنیز، زعفران، ریشه لیمو، زیره سیاه، دارچین، هل، ریحان شیرین و سرکه بخشی از گیاهان دارویی ادویه جات با تاثیرات کاهش خون هستند که از تحقیقات حیوانی و انسانی به دست آمده است.

 

گوجه

 

 

گوجه و محصولات آن در مواد مغذی مثل پتاسیم و دانه های کارتنوئد مانند لیکوپین غنی هستند. ثابت شده لیکوپین تاثیر مهمی در سلامت قلب دارد و خوردن غذاهای غنی از این ماده به کاهش خطرات قلبی مانند فشار خون بالا کمک می‌کند. بررسی ها نشان می‌دهد خوردن گوجه می‌تواند به تنظیم فشار خون و کاهش خطر بیماری قلبی و مرگ ناشی از آن کمک کند.

 

 

لطفا 

نقطه نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

از بقیه مطالب آموزنده و به روز سایت ما درقسمت بایگانی بازدید بعمل آورید

تزریقات و پانسمان و خدمات پزشکی و پرستاری درمنزل اصفهان
۱۱ آذر ۰۱ ، ۱۵:۴۵ موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰ نظر

 

    

 

    

انواع سردرد | هرنوع سردرد نشانه چیست؟

 

انواع سردرد در انسان



 ما در این مقاله قصد داریم شما را با انواع سردرد آشنا کنیم تا بتوانید درمانی مناسب برای آن در نظر بگیرید


انواع سردرد

 


تنشی


خوشه‌ای


میگرنی


سینوسی


هورمونی


کافئین


حرکتی


فشارخون


برگشتی


پس از سانحه


در ادامه هریک از انواع سردردهای نام برده شده را توضیح خواهیم داد.

 

سردردهای تنشی

 


اگر سردرد تنشی دارید، ممکن است در کل سر احساس درد و سستی داشته باشید، گاهی این نوع سردرد موجب درد در عضلات گردن، پیشانی و شانه می‌شود و می‌تواند به‌دلیل استرس در افراد بروز کند.


جهت درمان آن می‌توانید از داروهایی نظیر موارد زیر استفاده کنید:
آسپرین
ایبوپروفن
ناپروکسن
استامینوفن


سردردهای خوشه‌ای

 


این نوع سردردها در اطراف یا پشت چشم احساس می‌شوند، همچنین ممکن است علاوه بر آن، در یک طرف صورت نیز درد ایجاد شود. گاهی اوقات نشانه‌هایی همچون تورم، قرمزی و گُرگرفتگی در طرفی که درد وجود، بروز می‌کند.
معمولا این سردردها باید طی ۱۵ دقیقه تا سه ساعت بهبود یابند. سردردهای خوشه‌ای بیشتر در بهار و تابستان شایع است.

پزشکان تا به امروز علت دقیق سردردهای خوشه‌ای را نمی‌دانند،

اما درمان‌های مؤثری مانند اکسیژن درمانی، استفاده از بی‌حسی موضعی و سوماتریپتان را توصیه می‌کنند.

 

سردردهای میگرنی

 


معمولا دردهای میگرنی به‌صورت نبض از عمق سر احساس می‌شود. چنین سردردهایی می‌تواند تا چندین روز ادامه داشته باشد. اگر به سردردهای میگرنی دچار شوید، انجام کارهای روزمره برای شما مختل می‌شود و نمی‌توانید فعالیت عادی را انجام دهید.
افرادی که اغلب دچار سردرد میگرنی هستند به نور و صدا حساس بوده، همچنین استفراغ و حالت تهوع نیز از دیگر نشانه‌های این نوع سردرد است. آمارها نشان می‌دهد که زنان سه برابر مردان دچار چنین سردردهایی می‌شوند.

 

برخی از عوامل محیطی مانند موارد زیر به‌عنوان محرک میگرن شناخته می‌شود:
اختلال در خواب
کم‌آبی
تغییرات هورمونی
قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی


اگر داروهای OTC (داروهای بدون نسخه) درد میگرن را کاهش ندهد، ممکن است پزشک داروهایی مانند تریپتان را تجویز کند.
تریپتان سبب کاهش التهاب می‌شود و در نهایت میگرن را درمان خواهد کرد. این دارو به شکل اسپری، قرص و تزریقی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

 

سردردهای سینوسی

 


سردردهای سینوسی یکی از انواع سردرد می باشد که در اثر یک واکنش آلرژیک رخ می‌دهند. در این نوع سردرد، درد در جلوی سر احساس می‌شود. سردردهای میگرنی معمولا به‌عنوان نوعی از سردردهای سینوسی تشخیص داده می‌شوند.
در واقع تا ۹۰ درصد از سردردهای سینوسی از نوع میگرنی هستند. افرادی که آلرژی مزمن به فصل‌هایی خاص دارند و مبتلا به سیوزیت هستند، مستعد ابتلا به این نوع از سردردها خواهند بود.
اسپری‌های استروئیدی بینی و آنتی‌هیستامین می‌تواند در درمان این نوع سردردها مؤثر واقع شوند.

گاهی اوقات سردردهای سینوسی می‌تواند نشانه یک عفونت سینوسی باشد که در این مواقع پزشک برای از بین بردن این عفونت و درمان سردرد، آنتی‌بیوتیک تجویز می‌کند.


سردردهای هورمونی

 


یکی دیگر از انواع سردرد که خانم‌ها معمولا آن را تجربه می‌کنند سردردهای هورمونی است. قاعدگی، مصرف قرص‌های ضد بارداری و بارداری می‌تواند در تغییرات استروژن بسیار مؤثر باشد و در نهایت منجر به سردرد شود.
سردرد در قاعدگی، به‌عنوان میگرن قاعدگی شناخته می‌شود. داروهایی مانند ناپروکسن و فرواتریپتان می‌تواند برای کنترل و درمان درد مؤثر باشد. حدود ۶۰ درصد از خانم‌هایی که میگرن را تجربه می‌کنند، به میگرن قاعدگی در طی تغییرات هورمونی دچار می‌شوند.
تمرینات یوگا، طب سوزنی و داشتن یک رژیم غذایی سالم جهت جلوگیری از این سردردها بسیار مؤثر است.

 

سردردهای ایجاد شده به‌ دلیل کافئین

 


کافئین بر جریان خون در مغز بسیار تأثیر می‌گذارد. مصرف بیش از حد کافئین می‌تواند باعث سردرد شود، اما این نکته را در نظر داشته باشید که نباید کاملا مصرف کافئین را قطع کنید. مصرف کمی از کافئین برای بدن لازم است، همیشه باید سعی کنید حد تعادل را حفظ کنید تا دچار چنین سردردهایی نشوید.

 

سردردهای حرکتی

 


این نوع سردردها معمولا پس از انجام فعالیت‌های سنگین مانند وزنه برداری، دویدن و رابطه جنسی رخ می‌دهد. در واقع هنگام انجام چنین فعالیت‌هایی جریان خون در مغز افزایش پیدا می‌کند، در نهایت درد در دو طرف سر احساس می‌شود.
این نوع سردرد معمولا طولانی نیست، می‌بایست طی چند دقیقه تا چند ساعت بهبود یابد. مصرف داروهایی مانند آسپیرین و ایبوپروفن می‌تواند در درمان آن مؤثر باشد.

 

سردردهای ایجاد شده به‌دلیل فشار خون

 


فشار خون از دیگر مواردی‌ست که باعث ایجاد سردرد می‌شود. هنگامی که فشار فردی بالا باشد، علائمی مهم مانند سردرد در فرد بروز می‌کند. معمولا سردردهایی که به‌دلیل فشار خون ایجاد می‌شود، در دو طرف سر احساس خواهد شد.


همچنین علاوه بر سردرد، نشانه‌ها و علائمی همچون موارد زیر نیز وجود خواهد داشت:
تغییر در بینایی
سوزن سوزن شدن
خونریزی از بینی
درد در قفسه سینه
تنگی نفس
سردرد ریباند (برگشتی)

در این نوع سردردها هنگامی که از داروهایی حاوی کافئین و داروهای مسکن دیگری که بیش از حد استفاده شود، منجر به بدتر شدن سردرد پس از قطع دارو می‌شود.

اگر از داروهایی مانند ناپروکسن، استامینوفن، ایبوپروفن و.. بیش از اندازه استفاده شود، نه تنها باعث بهبودی سردرد نمی‌شود، بلکه سردردهای شدیدتری را تجربه خواهید کرد.
تنها درمانی که می‌توان برای این نوع سردرد در نظر گرفت، این است که از مصرف داروهای مسکن خودداری کنید. ممکن است دردهای ایجاد شده در مدت‌زمان طولانی باقی بماند، اما پس از مدتی درمان خواهد شد.

 

سردردهای پس از سانحه

 


این نوع سردردها می‌تواند پس از رخ داد هر سانحه‌ای ایجاد شود، سردردهایی که پس از سانحه ایجاد می‌شوند، دردهایی مانند نوع میگرن و تنشی را به‌همراه دارد و معمولا ۶ تا ۱۲ ماه پس از آسیب‌دیدگی باقی می‌مانند.

معمولا برای این نوع سردردها داروهایی مانند تریپتان، سوماتریپتان، آمی تریپتیلین و بتابلاکر تجویز می‌کنند.

 

لطفا 

نقطه نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

از بقیه مطالب آموزنده و به روز سایت ما درقسمت بایگانی بازدید بعمل آورید

تزریقات و پانسمان و خدمات پزشکی و پرستاری درمنزل اصفهان
۱۱ آذر ۰۱ ، ۱۳:۵۶ موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰ نظر


آشنایی با خواص بی نظیر قرص کمر که تقریبا به فراموشی سپرده شده است

قرص کمر


قرص کمر ماده ی گیاهی و ضد دردیست که در عطاری ها یافت میشود . استفاده قرص کمر از رسومات بسیار عالی است که تقریبا به فراموشی سپرده شده است. تا انتها با ما باشید.

 

 قرص کمر یک ماده گیاهی است که بعنوان یک داروی ضد درد کمر در عطاری ها فروخته میشود. این دانه گیاهی درشت در واقع میوه درختی هندی است بنام آناکاردیه – Anacardier– یا در زبان هندی به آن مغز کاشو Cashew nut – میگویند .در متون طب سنتی از این دارو به نام های بلادر یا بلادر کبیر و حب الفهم و حب القلب یاد شده است . این داروی گیاهی در طب سنتی دارای طبیعتی گرم و خشک است .تحقیقات کمی در مورد اثرات این دارو انجام شده ، اما همین معدود تحقیقات به کم عارضه بودن و اثرات ضد دردی متوسط این گیاه اشاره دارند .

 

نام علمی قرص کمر : آناکاردیوم اکسیدنتال – Anacardium Occidental- است .

 

 تهیه ضماد قرص کمر

 


دانه های قرص کمر دو نوع نر و ماده دارد . برای تهیه ضماد یک عدد قرص نر و یک قرص ماده لازم است .

 

 تفاوت دانه های نر و ماده قرص کمر

 


تفاوت دانه های نر و ماده در ناحیه تغذیه ای دانه هاست ، یعنی محل چسبندگی دانه ها به درخت
 قرص کمر (نر) : دارای برجستگی
قرص کمر نوع ماده : دارای فرو رفتگی

 

 در آوردن مغز قرص کمر

 


برای در آوردن مغز دانه باید آنها را روی حرارت قرار دهید . در اثر حرارت پوسته ضخیم قرص شکسته و مغز دانه نمایان میشود .

 

 طرز تهیه قرص کمر

 


مغز ها را داخل هاون کوبیده و با  زرده تخم مرغ و کمی گلاب و زردچوبه و زنجبیل به شکل خمیر در آورید .سپس خمیر تهیه شده را روی محل درد و قسمتهای پشت و کمر مالیده و بهتر است پارچه ای را روی آن بگذارید.بعد از یک ربع ساعت درد کاهش می یابد .

 

 خواص قرص کمر

 


 استفاده قرص کمر از رسومات بسیار عالی است که تقریبا به فراموشی سپرده شده است. ضماد قرص کمر در ترکیب با دیگر دارو ها باعث سفت کردن می شود. برای بازتوانی رحم و تخمدان ها بسیار توصیه شده است.

 

خواص عمومی قرص کمر گرم کننده است. زخم های پوست را لطیف و اصلاح می کندو همچنین جهت امراض سرد دماغی مثل فلج و رعشه و سستی عضلات مفید و جوشها و رطوبات اضافی و نفخ و تنگی مجاری ادرار را معالجه می کند. در تقویت حافظه و اعصاب مفید است.

 

ضماد آن در ترکیب با سایر داروها برای تمام مرض های سرد نافع خواهد بود. مغز آن لذیذ و بی ضرر و پوست آن نیز مقوی و در سیاه کردن مو به کار می رود. ضد بلغم و ضد آرتروز است.


جهت درمان آرتروز مصرف خوراکی این دارو نافع است .
همچنین مصرف موضعی یا مالیدنی آن برای درمان زخم های پوستی و خشکی واگزمای پوستی مفید است .
جهت درمان فلج و رعشه و ضعف عضلات مصرف خوراکی قرص کمر مفید است .
برای درمان نفخ و نیز مشکلات ادراری و بزرگی پروستات کمک کننده است .
برای تقویت ذهن و افزایش حافظه
برای آرامش اعصاب و درمان جنون و مالخولیا
برای دندان درد

در افراد گرم مزاج مصرف این دارو توصیه نمیشود … چون باعث عوارض زیاد و بیماری در این افراد خواهد شد .مصرف خوراکی مغز این دانه بی ضرر است و طعمی لذیذ دارد و از پوسته آن میتوان برای سیاه کردن مو استفاده کرد .

ضد بلغم و رفع سردی و رطوبت
بادشکن و کاهش درد های شکمی
درمان بی اختیاری ادرار و شب ادراری کودکان

درمان ترس و هراس و اخلالات پانیک
درمان فلج عضلات صورت و کج شدن دهان و پیشانی ( فلج بلز یا فلج زوج هفت )

 

 طرز تهیه کاچی با قرص کمر

 


 از قرص کمر برای تهیه یک نوع ادویه غذایی هم استفاده میشود بنام ادویه کاچی، که برای این کار زنیان – بادیان یا رازیانه زیره سبز و زیره سیاه و …مغز قرص کمر و ناخنک و دارچین و زردچوبه و زعفران و زنجبیل را با هم آسیاب میکنند .

 

 طرز تهیه ضماد قرص کمر برای سفت کردن کمر بانوان

 


 مغز یک جفت قرص کمر نر و ماده را با یک پیمانه مرباخوری مورد و یک پیمانه آرد نخود و یک زرده تخم مرغ خمیر کردهو خمیر را در محل گودی کمر زنان (بخصوص زنانی که تازه زایمان کرده اند) مالیده و روی آن را با پارچه ای بپوشانیدبه مدت یک شب تا صبح ضماد روی کمر بماند و تکرار این کار به مدت 10 روز بسیار مفید واقع خواهد شد .

 

 

لطفا 

نقطه نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

از بقیه مطالب آموزنده و به روز سایت ما درقسمت بایگانی بازدید بعمل آورید

 

تزریقات و پانسمان و خدمات پزشکی و پرستاری درمنزل اصفهان
۰۴ آذر ۰۱ ، ۲۳:۰۳ موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰ نظر

ترکیب‌های خطرناک غذایی را بشناسید

 

 

ترکیبات غذایی خطرناک


   مخلوط یا ترکیب کردن غذاهایی مانند گوشت با پنیر یا برخی از میوه‌ها با ماست عملی رایج در آشپزی است.

 

 با این حال به عقیده شماری از متخصصین تغذیه برخی از ترکیبات غذایی نیز وجود دارد که می‌تواند کانال‌های گوارشی را مسدود کرده و بدن شما را از دستیابی به مواد مغذی ضروری باز دارد. در این مقاله به بررسی مواردی از ترکیب‌های غذایی می‌پردازیم که باید- یا حداقل بهتر است- از آن‌ها اجتناب کرد.

 

کربوهیدرات و پروتئین‌های حیوانی

 

 

وقتی یک کربوهیدرات را همراه با پروتئین (مثل گوشت با سیب‌زمینی یا نان) می‌خورید، منجر به پوسیدگی پروتئین و تخمیر کربوهیدرات‌ها می‌شود- که خود این هم باعث گاز و نفخ می‌شود. البته بسیاری به این دلیل که سال‌ها این ترکیب را خورده‌اند، ممکن است در مقابل آن مصونیت پیدا کرده باشند، اما به هر حال بهتر است از این کار اجتناب شود و به جای آن ترکیبات مکملی چون لوبیا و برنج استفاده شود.

 

 

 

دو غذای پرپروتئین

 

 

نمونه این ترکیب را می‌توان در بیکن و تخم‌مرغ دید- که یکی از ترکیبات محبوب غذایی حاوی دو منبع غنی پروتئین است. غذایی سنگین که قطعاً به سیستم گوارشی آسیب وارد می‌کند و هضم آن نیز مدت زمان زیادی طول می‌کشد. برای جلوگیری از این امر، وعده‌های غذایی خود را در چند مرحله بخورید. مثلاً ابتدا پروتئین‌های سبک و بعد از آن گوشت- و البته به یاد داشته باشید که هرگز بیش از 10 دقیقه نباید بین هر وعده صبر کرد.

 

غذا و آب/ آب‌ میوه

 

 

نوشیدن آب یا آب‌میوه همراه با غذا یکی دیگر از سمی‌ترین ترکیبات غذایی است. آب اسیدهای معده را رقیق کرده و اثربخشی آن‌ها را در تجزیه پروتئین‌ها، کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها کاهش می‌دهد.

پس 10 دقیقه قبل از غذا آب بنوشید، زیرا باعث می‌شود برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید. این کار باعث می‌شود از پرخوری خودداری کنید و در عین حال جلوی رقیق شدن آنزیم‌های معده‌تان نیز گرفته شود.

 

میوه و غذا

 

 

شاید بتوان گفت که کمتر کسی است که سالسای انبه تند با ماهی، یا توت.فرنگی در سالاد خود را دوست نداشته باشد. با این حال این هم یک ترکیب بد و مضر است. دلیلش هم این که قند میوه شروع به تخمیر می‌کند و این اصلاً از نظر تغذیه‌ای اتفاق مفیدی نیست!


ماست و میوه

 

 

ماست حاوی مقادیر زیادی باکتری است که روی قند موجود در میوه‌ها اثر می‌گذارد. این امر منجر به مسمومیت، سرماخوردگی و آلرژی می‌شود. البته می‌توان با استفاده از ماست بدون طعم در دمای اتاق و مخلوط کردن آن با عسل یا دارچین و کشمش از این مشکل جلوگیری کرد.

 

دیگر ترکیب‌های ممنوعه

 

 

البته ترکیب‌های ممنوع غذایی منحصر به این چند مورد نمی‌شود- و این کتاب را می‌توان قطورتر کرد.


مثلاً کارشناسان تغذیه بارها و بارها بر ممنوعیت مصرف هم‌زمان غذاهای حاوی منیزیم و نوشابه‌های گازدار تاکید کرده‌اند- که باعث جلوگیری از جذب مینزیم در بدن می‌شود.

 

عدم مصرف هم‌زمان «همبرگر و چیپس» به دلیل ترکیب چربی همبرگر با قند چیپس- که منجر به از بین رفتن سلول‌ها می‌شود؛

«آناناس و شیر» به دلیل این که موجب تهوع، سردرد، گاز و درد معده می‌شود؛

«اسفناج و پنیر» به دلیل این که یکی از مواد اسفناج مانع از جذب کلسیم پنیر در بدن می‌شود؛

«چای و شیر» به دلیل این که پروتئین‌های شیر مانع از جذب آنتی‌اکسیدان‌های چای می‌شوند؛

و «سالاد و سرکه یا آبلیمو» به دلیل این که مصرف سالاد بدون سس‌های چرب مانع جذب ریزمغذی‌ها می‌شود؛ از دیگر توصیه‌هایی است که کارشناسان تغذیه مطرح کرده‌اند.

 

 

لطفا 

نقطه نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

از بقیه مطالب آموزنده و به روز سایت ما درقسمت بایگانی بازدید بعمل آورید

تزریقات و پانسمان و خدمات پزشکی و پرستاری درمنزل اصفهان
۰۴ آذر ۰۱ ، ۲۲:۱۲ موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰ نظر


درمان شپش سر در 1 شب

 

شپش


انتقال شپش سر از طریق تماس مستقیم با موهای افراد مبتلا صورت می‌گیرد.

 انتقال شپش سر از طریق تماس مستقیم با موهای افراد مبتلا و کمتر از طریق تماس با وسایل شخصی مانند شانه، برس و کلاه یا سایر پوشش های سر افراد مبتلا به شپش صورت می گیرد

شپش سر نشانه ای از عدم رعایت بهداشت نیست و طول مو یا دفعات شامپو زدن روی موها تأثیری ندارد. از بین بردن شپش یک فرآیند سریع نیست.

زمان بروز شپش روی موی سر شانه و شامپو زدن ضروری است. با این حال، داروهای یک شبه وجود دارد که می تواند به سرعت بخشیدن به روند درمان کمک کند. مطمئن شوید که هر درمانی را که استفاده می کنید در یک هفته تکرار کنید.

 

استفاده از درمان موضعی خانگی

 


بدانید که چگونه محصولات طبیعی مختلف با شپش مبارزه می کنند. روغن های گیاهی وجود دارند که می توانند شپش و تخم آن را از بین ببرند. از ترکیب روغن های گیاهی با موادی مثل سس مایونز، روغن زیتون یا وازلین می توان در درمان هایی مثل کلاه دوش شبانه استفاده کرد. . درمان‌های جایگزین، بر خلاف داروهای بدون نسخه، به دلیل هزینه‌های کمتر و غیرسمی بودن، مطلوب تر هستند.

 

یک معجون روغن درخت چای و روغن اکالیپتوس درست کنید.

 

 

1 قاشق چایخوری روغن درخت چای، 1 قاشق چایخوری روغن اکالیپتوس و 2 قاشق غذاخوری تونیک مو را ترکیب کنید. مخلوط را روی پوست سر بمالید. بگذارید یک شب روی آن بماند. صبح، مخلوط را بشویید. سپس از یک نرم کننده استفاده کنید. در زیر نور کافی و ترجیحا در فضای باز ، از شانه شپش استفاده کنید تا شپش ها و تخم مرغ های مرده را از موها پاک کنید. اگر این درمان جواب داد، شپش باید در عرض بیست دقیقه بمیرد.

 

یک درمان شبانه درست کنید.

 

 

4 قاشق غذاخوری روغن زیتون را با 15 تا 20 قطره از یکی از روغن های گیاهی که نام برده شد مخلوط کنید. از گلوله های پنبه ای برای قرار دادن معجون روی پوست سر فرد استفاده کنید. آن را به طور کامل (اما به آرامی) به پوست سر بمالید ( میتوانید مواد را به کف سر اسپری کنید). اجازه دهید این مخلوط حداقل دوازده ساعت روی سر بیمار بماند. صبح، موهای فرد را شانه کنید. سپس آن را بشویید.

 

استفاده از کلاه دوش شبانه

 

 

برای خفه کردن حشرات می توانید از روغن زیتون، یکی از روغن های گیاهی نام برده، وازلین یا سس مایونز استفاده کنید. از این ترکیب به اندازه کافی درست کنید که کل پوست سر فرد را بپوشاند. به عنوان مثال، چهار قاشق غذاخوری وازلین کافی است.

 

ترکیب را آماده کنید پس از آن، اتاقی را که می خواهید درمان را در آن انجام دهید، انتخاب کنید. به دنبال فضایی بدون فرش باشید که بتوانید بعدا آن را کاملا تمیز کنید. آشپزخانه یا حمام یا هر جای بیرونی مناسب خواهد بود. دستکش، حوله تمیز، یک سطل آب گرم و کلاه دوش داشته باشید. از فرد بخواهید روی یک چهارپایه با ارتفاعی بنشیند که بتوانید به راحتی با موهای او کار کنید.

 

ایمنی را در نظر داشته باشید. دستکش یکبار مصرف بپوشید. از فرد بخواهید هنگام استفاده از هر گونه درمانی چشمان خود را بپوشاند. بهتر است به طور تصادفی هم روغن به چشم او وارد نشود.

 

برای کودکان کوچکتر، استفاده از کلاه دوش شبانه توصیه نمی شود. کلاه می تواند باعث احساس خفگی کودک شود. در عوض، از کودک بخواهید در طول روز کلاه را بپوشد.

مقدار کافی از محصول را روی موهای فرد قرار دهید. اطمینان حاصل کنید که محصول تمام سر فرد، تا حد امکان نزدیک به پوست سر و تمام موهای او را بپوشاند. یک کلاه نایلونی مانند روی موهای فرد قرار دهید. مطمئن شوید که شل نباشد. باید تا حد امکان محکم باشد. کلاه را حداقل هشت ساعت روی موهایشان نگه دارید.

کلاه دوش را بردارید. موهای فرد را با شامپو بشویید طوری که مواد کاملا از روی مو پاک شود. مواد چرب مانند وازلین، کمی سخت تر از روی سر پاک می شوند. موها را با شانه شپش شانه کنید. حشرات مرده و تخم شپش را حذف کنید.

 

موهایتان را شانه کنید

 

شپش سر


حتی اگر یک درمان انجام شد، باید موهای خود (یا فرد مبتلا به شپش) را هر شب به مدت سه هفته شانه کنید تا مطمئن شوید که شپش جدیدی وجود ندارد. از شانه مخصوص شپش استفاده کنید. باید دندانه های فلزی داشته باشد که دراز و فاصله نزدیک با یکدیگر داشته باشند. از استفاده از شانه های پلاستیکی یا شانه های رایگان همراه با شامپوهای شپش خودداری کنید.

 

یک هفته درمان را تکرار کنید. هیچ محصول شپش سر در حال حاضر موجود نیست که تخم شپش ها را از بین ببرد. درمان‌ها شپش‌هایی را که قبلاً از تخم خارج شده‌اند، از بین می‌برند، اما تخم‌های شپش در زمان‌های مختلف بیرون می‌آیند، بنابراین شپش‌های جدید می‌توانند پس از درمان متولد شوند. ظرف هفت تا 10 روز، درمان خانگی خود را تکرار کنید. همان مراحلی را که قبلا استفاده می کردید دنبال کنید. این به از بین بردن هر شپش تازه متولد شده و شپش بالغ کمک می کند.

 

مو را بررسی کنید با استفاده از شانه موها را به قطعات کوچکتر تقسیم کنید. هر بخش را از نظر وجود تخم شپش بررسی کنید. همچنین به دنبال حشرات زنده یا مرده باشید. اگر بعد از درمان دوم همچنان شپش وجود دارد، درمان جایگزین دیگری را امتحان کنید یا به پزشک مراجعه کنید. در کل بهترین راه برای از بین بردن شپش بلافاصله بعد از اطلاع از وجود شپش روی سر مراجعه به پزشک است. زیرا خارش زیاد ممکن است باعث زخمی شدن پوست سر و عفونی شدن محل زخم ها شود.

 

داروهای موضعی زیادی برای درمان شپش سر وجود دارد.

برخی از آنها بدون نسخه در دسترس هستند در حالی که برخی دیگر نیاز به نسخه دارند. شپش ممکن است به برخی از این درمان‌ها مقاوم باشد، بنابراین اگر موثر نبود، ممکن است مجبور شوید روش دیگری را امتحان کنید. قبل از استفاده از هر یک از این درمان ها حتما با پزشک خود صحبت کنید.

 

 

تعدادی از داروهای درمان شپش:

 

 

کرم پرمترین 1% (بدون نسخه)

لوسیون مالاتیون 0.5% (فقط با نسخه)

شامپو پیرترین 0.33% (بدون نسخه)

لوسیون بنزیل الکل 5% (فقط با نسخه)

اسپینوساد 0.9% (فقط با نسخه)

لوسیون موضعی ایورمکتین 0.5% (فقط با نسخه)

بعد از درمان، خانه و وسایل خود را تمیز کنید. شپش اگر از سر انسان بیفتد نمی تواند برای مدت طولانی زنده بماند زیرا نمی تواند تغذیه کند. در واقع اگر به خون انسان دسترسی نداشته باشد در عرض یک تا دو روز می میرد. با این وجود، تمیز کردن خانه و وسایل برای جلوگیری از آلودگی مجدد خوب است. مراحل زیر را کامل کنید.

 

تمام ملحفه ها و لباس های فرد مبتلا که در حال حاضر یا دو روز قبل از درمان پوشیده شده است را با ماشین شستشو دهید. دستگاه خود را روی آب گرم حداقل 50درجه سانتی گراد تنظیم کنید.

 

تمام اقلام شسته شده را بعد از خشک شدن ترجیحا اتو کنید.

 

برس ها و شانه ها را در آب جوش به مدت 5 تا 10 دقیقه قرار دهید.

 

تمام قسمت ها و قطعات مبلمان را جاروبرقی بکشید. به ویژه روی مناطقی که فرد آسیب دیده در آن زمان سپری کرده است تمرکز کنید.

 

از استفاده از اسپری های قارچ کش خودداری کنید. اینها می توانند برای انسان خطرناک باشند.


منبع: سلامت نیوز

 

لطفا 

نقطه نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

از بقیه مطالب آموزنده و به روز سایت ما درقسمت بایگانی بازدید بعمل آورید


 

تزریقات و پانسمان و خدمات پزشکی و پرستاری درمنزل اصفهان
۰۲ آذر ۰۱ ، ۰۰:۴۱ موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰ نظر


تنبیه کودکان با روش های درست !

 

 

تنبیه کودکان


تشویق کردن کودکان نقش بسیار مهم و موثری در پیشبرد اهداف متعالی تربیتی دارد، اما گاهی اوقات برای اینکه الزامات رفتاری و اخلاقی برای کودکان ثبات بیشتری به خود گیرد، نیازمندیم تنبیهاتی را در نظر گیریم. البته منظور از تنبیه، تنبیه فیزیکی و بدنی نیست.


 تربیت فرزند یکی از مهمترین کارهای والدین در طول زندگی است. کار سخت و ظریفی که باید با نهایت صبر و حوصله صورت گیرد و در پی یک سلسله اقدامات و مهارتهایی، چنان کودک دلبندتان را تربیت کنید تا بتوانید یک عمر محصول خوب و پر ثمری را برداشت کرده و مورد استفاده خود و جامعه قرار دهیم.

 

دنیای کودکان دنیای لطیف و پر فراز و نشیبی است که در آن احساس و هیجان و شوق تجربه کردن موج می‌زند. در عصر حاضر با توجه به گسترده شبکه‌های ارتباطی و تعاملات زیاد مجازی، داشتن مهارت تعامل با کودکان و فرزندان امری لازم و ضروری است.

 

البته تشویق کردن کودکان نقش بسیار مهم و موثری در پیشبرد اهداف متعالی تربیتی دارد اما گاهی اوقات برای اینکه الزامات رفتاری و اخلاقی کودکان ثبات بیشتری به خود گیرد نیازمندیم تنبیهاتی را در نظر گیریم.

 

 البته منظور از تنبیه نه به معنای نگاه قهری و تحکم آمیز و همراه با خشونت و برخورد فیزیکی است بلکه استفاده از روش‌هایی خارج از این قواعد مزموم است که در عین حال که آسیب جسمی و روحی به کودک وارد نمی‌شود، اما می‌تواند او را در قبال اشتباه و ارتکاب به کاری غیر معمول، متنبه سازد.

 

فرزند شما باید بداند که رفتارهای بد، تنبیهاتی مانند منع تماشای تلویزیون، استفاده از تلفن همراه یا بازی در حیاط را به همراه خواهد داشت

در گزارش پیشرو به شما مخاطبان گرامی آموزش می‌دهیم که چطور فرزندان خود را تنبیه کنید؛ با ما همراه باشید.

 

برخی از والدین زمانی که به هیچ نحو قادر به کنترل فرزند خود نیستند، ممکن است سراغ تنبیه بدنی بروند؛ اما سعی کنید خونسردی و دیدگاه مثبت خود را حفظ کنید؛ زیرا تنبیه بدنی عواقبی همچون غیر اجتماعی شدن،خشونت، جراحت و اختلال در سلامت ذهنی کودک را در پی خواهد داشت.

 تنبیه بدنی هیچ جنبه کاربردی و موثری ندارد. زمانی که کودک شما کار خوبی انجام می‌دهد او را تشویق کنید.کودکان به دنبال تایید شما هستند. 

 

جایگزین تنبیه بدنی کودکان توسط والدین

 

 

آماده باشید

 

 

اگر جایی می‌روید که ممکن است فرزندتان در آنجا بیش از حد شیطنت کند، یکی از اسباب بازی‌های او را همراه داشته باشید. اگر فکر می‌کنید گرسنگی موجب بد خلقی او می‌شود، غذای مورد علاقه او را همراه داشته باشید.

تنبیه بدنی عواقبی همچون غیر اجتماعی شدن،خشونت، جراحت و اختلال در سلامت ذهنی کودک را در پی خواهد داشت

اگر بی خوابی او ممکن است مشکل ساز باشد، قبل از رفتن به مهمانی او را بخوابانید. همیشه پیشگیری از بروز یک رفتار بد، بهتر از کنار آمدن با آن است.

 

قانون وضع کنید

 

 

شما باید قانون داشته باشید. هرچه اعضای خانواده بیشتر این قوانین را درک کنند و بدانند که عدم رعایت آنها چه عواقبی را در پیش دارد، مدیریت خانواده بهتر خواهد بود. در برخی موارد، استثنا قائل شدن به خصوص با فرزندان بزرگ تر اشکالی ندارد، اما وضع قوانین معقول و تعیین تنبیه الزامی است. قوانین و عواقب رعایت نکردن آنها را بنویسید و بر روی یک دیوار نصب کنید. این کار به ثبات قوانین کمک می‌کند.

 

ثابت قدم باشید

 

 

اگر قانون منزل شما می‌گوید بچه‌ها باید قبل از غذا دست‌های خود را بشویند، از انجام آن در هر بار اطمینان حاصل کنید. اگر اجرای قوانین مستمر نباشد، ادامه نخواهد یافت. بچه‌ها باید بدانند که قوانین و تنبیهات تعیین شده تغییری نخواهد کرد.

 

پیامد رفتار غلط را دنبال کنید

 

 

فرزند شما باید بداند که رفتارهای بد، تنبیهاتی مانند منع تماشای تلویزیون، استفاده از تلفن همراه یا بازی در حیاط را به همراه خواهد داشت. بچه‌ها باید بدانند که شکستن قوانین، پیامدهای خود را به همراه دارد. لازم نیست که به آنها گوشزد کنید؛ اجازه دهید تا خود تنبیه، قضیه را برای او روشن کند. در این مسیر جدی و مقاوم باشید.

 

گوش نکنید

 

 

گاهی بی اعتنایی به برخی از رفتارهای غلط، یک نوع تنبیه است. این واکنش در مقابل کودکان کم سن، به خوبی عمل می‌کند. در برابر کودکان که دائما به دنبال جلب توجه هستند، گاهی نادیده گرفتن بهترین واکنش است. شما می‌توانید گاهی در مقابل برخی از رفتارهای بد او که آسیبی در پی ندارد و فقط آزار دهنده است با بی اعتنایی به او نشان دهید که رفتار او هیچ تاثیری بر روی شما ندارد.

 

به او وقت فکر کردن بدهید

 

 

این عمل، یک ابزار موثر تربیتی است. به ازای هر یک سال سن، یک دقیقه به او وقت بدهید. او باید در این زمان، ساکت در یک گوشه یا روی یک صندلی بنشیند. طی این زمان با او حرف نزنید، این یک بخش بزرگ از تنبیه است؛ سپس به یک عذرخواهی کوچک از جانب او اکتفا کنید و موضوع را فراموش کنید.

 

زمانی را به خود اختصاص دهید

 

 

زمانی که خیلی عصبانی شده‌اید، دست نگه دارید. با یک بزرگسال دیگر یا یک دوست تماس بگیرید، تا 10 بشمارید و یا هر کار دیگری انجام دهید تا زمانی برای آرام شدن داشته باشید. بدین ترتیب دفعه بعد بهتر تصمیم می‌گیرید. شوخ طبعی نیز راه دیگری برای از بین بردن عصبانیت است.

 

تغییر مسیر

 

 

یک راه خوب برای جهت بخشیدن به اشتباه یک کودک بدرفتار، تغییر توجه اوست. مثلا کودک شما در میهمانی اسباب بازی فرزند دوستتان را می‌خواهد؟ توجه او را به یک عروسک دیگر جلب کنید. یا اگر در حال زد و خورد یا کشمکش هست، او را به اتاق یا محیط دیگری هدایت کنید.

 

بالغانه رفتار کنید

 

 

زمانی که کودک بیش از حد شیطنت می‌کند شما باید نقش فرد بالغ را بازی کنید، باید تمایل تنبیه بدنی را در خود سرکوب و خونسردی خود را حفظ کنید. بدانید که با تنبیه بدنی کودکان توسط والدین ممکن است دیگر قادر به کنترل او نباشید.

 

مهربان باشید

 

 

با کودکان خود ارتباط دوستانه برقرار کنید. این روش در منزل نیز موثر است. در مقابل رفتار غلط کودک خود، برخوردی توام با آرامش، شفاف و معقول پیش گیرید.

 

او را در آغوش بگیرید

 

 

کودکان رفتار غلط از خود نشان می‌دهند؛ زیرا آنها فقط کودک هستند، ولی والدین خوب فرزند خود را تادیب می‌کنند، اما این کار نباید منفی تلقی شود. تادیب به منزله آموزش رفتار درست است. پس از این آموزش، یک آغوش گرم به کودک نشان می‌دهد که هنوز برایتان دوست داشتنی است.

 

مطمئن شوید که او حرف شما را می‌فهمد

 

 

هنگام تادیب کودک خود شفاف صحبت کنید. در چشم‌های او نگاه کنید و با خونسردی و شمرده صحبت کنید. به او بگویید که چه کاری را باید انجام دهد ” غذای داخل بشقاب را بخور”، نگویید چه کاری نباید انجام دهد ”با غذای داخل بشقاب بازی نکن”. اگر همچنان به حرف شما گوش نمی کند، پیامدهای احتمالی را برای او توضیح دهید.

 

مذاکره کنید

 

 

زمانی که فرزند شما به سن مناسبی رسیده است، در مقابل او انعطاف پذیر باشید و درباره قوانین و تنبیهات با او مذاکره کنید. خواستن نظر بچه‌ها برای تعیین قوانین به قضاوت اخلاقی آنها می‌افزاید. سعی کنید با نگاه مهربانه و به دور از جنجال و هیاهو درباره رفتار او با کودک خود مذاکره و بحث کنید.نگاه مشفقانه شما در این حالت بسیار موثر خواهد بود.


منبع: خبرگزاری فارس

 

 

لطفا 

نقطه نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

از بقیه مطالب آموزنده و به روز سایت ما درقسمت بایگانی بازدید بعمل آورید

تزریقات و پانسمان و خدمات پزشکی و پرستاری درمنزل اصفهان
۰۱ آذر ۰۱ ، ۱۸:۳۴ موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰ نظر


تخمه آفتاب گردان چه خواصی دارد؟

 

 

تخمه افتاب گردان


خواص تخمه آفتاب گردان برای سلامتی

 

 

مطالعات مصرف تخمه آفتابگردان را با تعدادی از فواید سلامتی مرتبط می‌دانند، از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند فشار خون بالا یا بیماری های قلبی 

 دانه های آفتابگردان از سر گل گیاه آفتابگردان برداشت می شود. در حالی که خود دانه در یک پوسته راه راه سیاه و سفید قرار گرفته است، دانه های آفتابگردان سفید هستند و بافت لطیفی دارند. شما می توانید دانه ها را به خاطر طعم آجیلی متمایز و ارزش غذایی بالایی که دارند به صورت خام، برشته یا در غذاهای دیگر مصرف کنید.

 

آنها همچنین حاوی مواد مغذی هستند که می توانند از سیستم ایمنی بدن شما حمایت کرده و سطح انرژی شما را افزایش دهند.

 

برخی از فواید تخمه آفتابگردان برای سلامتی:

 


کاهش التهاب

 

 

برای کسانی که التهاب کوتاه مدت یا مزمن دارند ، تخمه آفتابگردان می تواند مزایای ضد التهابی داشته باشد. تخمه آفتابگردان حاوی ویتامین E، فلاونوئیدها و سایر ترکیبات گیاهی است که می تواند التهاب را کاهش دهد.

یک مطالعه نشان داد که مصرف تخمه آفتابگردان و سایر دانه‌ها پنج بار یا بیشتر در هفته منجر به کاهش سطح التهاب می‌شود که همچنین عوامل خطر ابتلا به چندین بیماری مزمن را کاهش می‌دهد.

 

بهبود سلامت قلب

 

 

دانه‌های آفتابگردان سرشار از چربی‌های «سالم» از جمله چربی‌های چند غیراشباع و چربی‌های تک غیراشباع هستند. یک وعده سه چهارم فنجان تخمه آفتابگردان حاوی ۱۴ گرم چربی است. مطالعات نشان داد که مصرف دانه ها - از جمله تخمه آفتابگردان - با کاهش نرخ بیماری های قلبی عروقی، کلسترول بالا و فشار خون بالا مرتبط است.

 

حمایت از سیستم ایمنی

 

 

تخمه آفتابگردان منبع بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی است که می تواند از سیستم ایمنی بدن شما حمایت کرده و توانایی شما را برای مبارزه با ویروس ها افزایش دهد. اینها شامل روی و سلنیوم هستند. روی نقش حیاتی در سیستم ایمنی دارد و به حفظ و توسعه سلول های ایمنی بدن کمک می کند. سلنیوم همچنین در کاهش التهاب، مبارزه با عفونت و تقویت ایمنی نقش دارد.

 

افزایش سطح انرژی

 

 

در حالی که سطوح بالای پروتئین موجود در تخمه آفتابگردان در حال حاضر به افزایش سطح انرژی شما کمک می کند، سایر مواد مغذی مانند ویتامین B و سلنیوم می توانند به شما در حفظ انرژی کمک کنند.

ویتامین B۱ (همچنین به عنوان تیامین شناخته می شود) موجود در تخمه آفتابگردان می تواند به شما کمک کند غذا را به انرژی تبدیل کنید که می تواند شما را در طول روز فعال نگه دارد همچنین سلنیوم موجود در آن می تواند جریان خون را افزایش دهد و اکسیژن بیشتری را به بدن شما برساند.

 

ارزش غذایی

 

 

تخمه های آفتابگردان سرشار از پروتئین و سرشار از چربی های سالم و همچنین آنتی اکسیدان هایی هستند که می توانند خطر ابتلا به بیماری های جدی را کاهش دهند.

همچنین یک منبع عالی برای موارد زیر است:

    ویتامین E
    ویتامین B۶
    ویتامین B۱
    آهن
    فلز مس
    سلنیوم
    منگنز
    فلز روی
    پتاسیم

 

مواد مغذی در هر وعده

 

 

به گفته USDA، ¼ فنجان تخمه آفتابگردان بوداده خشک بدون نمک حاوی:

    کالری: ۲۰۷
    پروتئین: ۵.۸ گرم
    چربی: ۱۹ گرم
    کربوهیدرات: ۷ گرم
    فیبر: ۳.۹ گرم

در حالی که تخمه آفتابگردان سرشار از مواد مغذی است، کالری نسبتاً بالایی نیز دارد. مهم است که وعده های غذایی را هر بار تا یک چهارم فنجان نگه دارید. به منظور کاهش کالری دریافتی در هنگام میان وعده، بسیاری از دانه های موجود در پوسته را می خورند، زیرا باز شدن پوسته و بیرون ریختن هر پوسته زمان می برد.

 

با این حال، به خاطر داشته باشید که پوسته ها اغلب با نمک پوشانده می شوند - حدود ۷۰ میلی گرم در هر ۱ اونس تخمه آفتابگردان.

اگر مراقب میزان مصرف نمک خود هستید، به دنبال تخمه آفتابگردان بدون نمک باشید و سهم خود را متعادل کنید.

 

نحوه خوردن تخمه آفتابگردان

 

 

تخمه آفتابگردان معمولاً در داخل پوسته فروخته می شود و به صورت بو داده یا خام مصرف می شود.

خوردن تخمه آفتابگردان پوسته شده مستلزم آن است که آنها را با دندان باز کنید.

با استفاده از زبان، پوسته را به صورت عمودی یا افقی بین دندان های آسیاب خود قرار دهید. پوسته را با دندان بشکنید و دانه را از پوسته جدا کنید. سپس پوسته را جدا کرده و دانه را بخورید.

همچنین می توانید تخمه آفتابگردان را در انواع غذاها میل کنید.

در اینجا چند راه وجود دارد که می توانید آنها را در وعده های غذایی بگنجانید:

    روی سالاد بپاشید
    به مخلوط دنباله دار اضافه کنید
    در بلغور جو دوسر هم بزنید
    روی سبزیجات سرخ شده یا مخلوط بپاشید
    به همبرگرهای گیاهی اضافه کنید
    در محصولات پخته شده مخلوط کنید
    به جای کره بادام زمینی از کره آفتابگردان استفاده کنید
    به جای روغن های دیگر با روغن آفتابگردان بپزید

 

منبع:سلامت نیوز

 

لطفا 

نقطه نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

از بقیه مطالب آموزنده و به روز سایت ما درقسمت بایگانی بازدید بعمل آورید

تزریقات و پانسمان و خدمات پزشکی و پرستاری درمنزل اصفهان
۲۸ آبان ۰۱ ، ۱۲:۳۸ موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰ نظر


چند نشانه وجود سم در بدن

 

 

وجود سم در بدن


چند نشانه بسیار ساده که می‌گویند؛ بدنتان پر از سم است

تجمع سموم در بدن بسیار خطرناک و نگران کننده است پس با شناخته نشانه هایی که خبر از ازدیام سموم در بدن را میدهند میتوانید از بروز این مشکل جدی جلوگیری کنید.

   سموم موجود در محیط از طریق مختلف وارد بدن می‌شوند اما بدن ما نمی تواند حجم زیاد سمومی که وارد بدن می شوند را به سرعت دفع نماید. بدن ما در این شرایط با بروز علائمی به ما هشدار می دهد که نتوانسته مواد سمی را فیلتر کند. 


تعریق بدن

 

 

تعریق یکی از علائم انباشتگی ترکیبات سمی ‌در بدن می باشد. تجمع سموم در بدن باعث گرم شدن بیش از حد بدن شده و کبد را وادار به کار بیش‌ازاندازه کرده به همین دلیل بدن برای افزایش دفع توکسین‌ها از طریق پوست عرق می‌کند.

 

یبوست

 

بروز مشکل در دفع مدفوع و ایجاد یبوست می‌تواند ناشی از حبس شدن سموم زیادی در بدن باشد. اگر یبوست دارید و به دلیل کمبود آنتی‌اکسیدان در رژیم غذایی حرکات روده شما مختل شده این احتمال وجود دارد که سموم وارد جریان خون شما شده و شروع به انباشته شدن کرده باشد.

 

سخت خوابیدن

 

 

اختلالات خواب و بی خوابی دلایل مختلفی دارد. یکی از دلایل بی خوابی برهم خوردن تعادل هورمون کورتیزول در بدن است. کورتیزول هورمونی است که بدن برای کاهش استرس آزاد می‌کند. اگر احساس می‌کنید عدم تعادل هورمون کورتیزول در بدن شما وجود دارد، بدن خود را سم‌زدایی کنید.

 

بوی بد دهان

 

 

اگر با وجود رعایت بهداشت دهان و دندان همچنان نفس تان بدبو است، ممکن است مشکل به تجمع سموم در کبد مربوط باشد. سموم انباشته شده در بدن، سبب ایجاد مشکل در محیط دستگاه گوارشی و افزایش روند تکثیر باکتری در دهان، دندان‌ها و لثه‌ها شده و افزایش سموم در خون، لایه ای زرد روی زبان ایجاد و سبب بوی بد دهان می شود. سمیت آرسنیک باعث بوی سیر در دهان و سمیت سیانور باعث بوی بادام تلخ در دهان می شود.

 

لکه های پوستی

 

 

لکه های پوستی، آکنه، ضایعات پوستی و... یکی از علل وجود سم در بدن است. دفع سموم از طریق کبد انجام می شود اما زمانی که بدن مملو از سم می‌شود، کبد نمی‌تواند تحمل کند و این سموم از طریق پوست از بدن خارج کنند و واکنش پوست به این فرآیند آکنه، بثورات پوستی و... می باشد.

 

تجمع چربی‌های شکمی

 

 

انباشتگی چربی‌ها به‌دور شکم یکی از علائم حبس شدن سموم زیاد در بدن می باشد. بسیاری از سموم چربی‌دوست هستند و بدن را وادار به تولید چربی بیشتر برای ذخیره سموم بیشتر در آن می‌کنند. سم‌زدایی به کاهش وزن کمک می‌کند و ترکیبات زاید را از بدن دفع می‌کنند.

 

سردردهای بی دلیل

 

 

تجمع سموم در خون تاثیر مستقیمی ‌روی سیستم عصبی داشته و موجب ایجاد واکنش‌های منفی مانند سردرد می شوند. آسپارتام و مونوسدیم گلوتامات و باقی سموم قابلیت اثرگذاری بر مغز را داشته به همین دلیل برخی افراد پس از مصرف غذاهای حاوی آنها احساس سردرد می کنند.

 

مه آلودگی مغز

 

 

مه مغزی احساس خستگی ذهنی یا گیجی است که تفکر واضح را دشوار می‌کند. یکی از علل ایجاد مه مغزی به سموم مربوط می شود، سموم می‌توانند به طور مستقیم در مغز اثر بگذارند. آسپارتام موجود در نوشیدنی‌های بدون قند، آدامس و خمیردندان و گلوتامات مونوسدیم موجود در غذاهای فرآوری شده و گوشت و... می‌توانند سلول‌های مغز را بکشند و از اکسیده شدن مغز جلوگیری کنند.

 

خستگی و درد عضلات

 

 

اگر احساس خستگی شما حتی با خوابیدن نیز از بین نمی‌رود و اگر عضلات شما مدام درد می‌کند و توضیحی برای آن ندارید، علت آن می تواند بالا رفتن میزان سموم در بدن شما باشد. سموم سبب تحریک دریافت‌کننده‌های درد موجود در عضلات و درد عضلات می شود، همچنین کار مداوم و بیش‌از توان کبد برای دفع توکسین‌ها یا همان سموم انباشته شده در بافت‌ها سبب خستگی شما می شود.

 

راهکارهای مناسب برای سم زدایی بدن

 

 

آب‌رسانی مناسب به بدن، مهم‌ترین راهکار برای سم‌زدایی بدن است. آب مواد زائد را از طریق ادرار، تنفس یا تعریق دفع می‌کند.
داشتن رژیم غذایی غنی از آنتی‌اکسیدان به بدن کمک می کند تا با استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال‌های آزاد اضافی و سایر سمومی که خطر ابتلا به بیماری را افزایش می‌دهند مبارزه کند.
خوردن غذاهای غنی از پریبیوتیک‌ها می‌تواند سیستم ایمنی و سم‌زدایی بدن را سالم نگه دارد.
مصرف نمک را کاهش دهید.
فعالیت بدنی را افزایش دهید.
خواب به موقع و کافی سبب می شود مغز مواد زائد سمی که در طول روز انباشته شده‌اند از بین ببرد.
از کافئین زیاد پرهیز کنید.
غذاهای ارگانیک مصرف کنید.
آب را با لیمو، غنی کنید.
ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیازتان را دریافت کنید.

منبع:ایسکانیوز

 

لطفا 

نقطه نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

از بقیه مطالب آموزنده و به روز سایت ما درقسمت بایگانی بازدید بعمل آورید

تزریقات و پانسمان و خدمات پزشکی و پرستاری درمنزل اصفهان
۱۱ آبان ۰۱ ، ۰۰:۲۳ موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰ نظر

بررسی علل و عوامل موثر در آب آوردن زانو

 

 

اب اوردن زانو

 

آب آوردن زانو که در طب به آن افوزیون یا افیوژن زانو میگویند به معنی تجمع زیاد مایع در مفصل زانو است که به علل مختلفی ایجاد می شود.


  بعضی از پزشکان هر گونه تورمی را در زانو  به عنوان ورم زانو یا آب آوردن زانو می شناسند. ورم زانو می تواند نتیجه یک آسیب دیدگی، جراحت، استفاده بیش از حد از زانو یا یک بیماری خاص باشد. ورم در مفصل زانو ممکن است انعطاف عملکرد زانو را بکاهد، مثلاً یک شخص با ورم زانو شاید نتواند به طور کامل پای خود را خم کند یا زانوی ورم کرده را به طور کامل صاف کند و در نتیجه مفصل کم کم فقط بین ۱۵ تا ۲۵ درجه خم می شود. در حالی که قسمت ساق پا در حالت استراحت باقی می ماند.

ورم زانو برای بعضی ها یک وضعیت ترسناک همراه با قرمزی پوست و مشکلاتی در تحمل وزن است. بسته به بیماری پیش زمینه ای ، ورم زانو را می توان در خانه با استراحت، قرار دادن یخ، کمپرس و بالا نگه داشتن آن، درمان کرد اما گاهی اوقات به درمان پزشکی نیاز است. ممکن است که پزشک شما تشخیص دقیقی در این مورد داشته باشد که درمان آن نیازمند پروسه هایی است. 

 

علل ورم و آب آوردن زانو 

 

 

فرقی ندارد که زانو آب آورده باشد یا درد آن خفیف و یا شدید باشد، در هر صورت فرد برای درمان باید علت ورم زانو را بداند تا بتواند از مشکلات در آینده هم جلوگیری کند. ورم طولانی مدت یا مزمن ممکن است به بافت مفصل زانو و همچنین عضلات نرم استخوان آسیب وارد کند بنابراین همیشه باید یک درمان مناسب را در پیش گرفت. در این قسمت دلایلی را به شما معرفی می کنیم که می تواند علت ورم زانو یا همان آب آوردن زانو باشد. 

 

۱- جراحت و آسیب دیدگی استخوان های زانو

 

 

آسیب دیدگی استخوان، رباط، تاندون و غضروف عاملی برای درد و ورم و آسیب دیدگی جدی است و باعث می شود که خون جریان یافته در مفصل زانو باعث ورم، گرمای بالا، سفتی و کبودی شود که به آن همارتروز گفته می شود و حتما نیازمند مراقبت پزشکی است. در چنین حالتی اگر درد زانو شدید باشد، حتماً باید به پزشک مراجعه شود؛ مخصوصا اگر فرد نتواند وزن خود را تحمل کند و یا مشکوک به شکستگی استخوان باشد.

 

۲- آرتروز زانو

 

 

انحطاط غضروف مفصل زانو می تواند باعث تولید بیش از حد مایع مفصلی باشد و ورم زانو را ایجاد کند. زانوی ورم کرده به دلیل آرتروز زانو، معمولاً با درد همراه است . افرادی که زانو درد شدید به دلیل آرتروز زانو را تجربه می کنند، احتمالاً بیش از بقیه ورم زانو را مشاهده خواهند کرد. معمولاً درد آن از خفیف تا معمولی است و زمانی که درد آن شدید باشد، مشکلات دیگری را ایجاد می کند. درمان های خانگی زیادی برای آرتروز زانو وجود دارد و همچنین ممکن است پزشک راهکارهایی مثل فیزیک درمانی یا تزریقات را به کار بگیرد. 

 

۳- بورسیت 

 

 

در کل بدن کیسه های نازک و کوچکی وجود دارند که از مایع پر شده اند. این کیسه های لغزنده احتمال شکستگی استخوان و مشکلات اطراف بافت نرم را کاهش می دهند. زانو هم ۱۱ تا از این کیسه ها دارد که دو تای آن مستعد بورسیت هستند. زمانی که این کیسه ها ملتهب می شوند، بورسیت ایجاد می گردد. زانوی ملتهب نیز آب بیشتری را در خود جای می دهد و مایعات افزایش پیدا می کنند یا به اصطلاح زانو آب می آورد و احساس می کنید که زانوی شما شبیه به یک بالون آب شده است.

 

 البته ممکن است سوزش یا درد به همراه نداشته باشد. بیشتر بورسیت ها را می توان در خانه درمان کرد و نیاز به مراقبت پزشکی ندارد اما بعضی از انواع آن ها ممکن است زندگی فرد را به خطر بیندازد و آن هم زمانی است که این کیسه های متورم عفونی می شود و با ترشحات پر می گردد و در نتیجه یک نوع قرمزی و داغی روی زانو دیده می شود و ممکن است فرد احساس تب و بیماری کند که در چنین حالتی سریعا باید به پزشک مراجعه کرد. 

 

۴- نقرس 

 

 

تجمع دردناک کریستال های اوریک اسید داخل مفصل ، عاملی برای حمله نقرسی است . حمله نقرسی ورمی است که اغلب در شب و هنگام دراز کشیدن اتفاق می افتد و خیلی با سرعت رخ می دهد و ممکن است با درد، قرمزی و داغی همراه باشد. نقرس روی انگشت بزرگ پا هم تاثیر می گذارد و زانو، پاشنه پا، قوزک و کف پا را هم درگیر می کند .

 نقرس معمولاً یک مفصل را به طور همزمان درگیر می کند و در مردان در دهه سی، چهل و پنجاه سالگی بیشتر اتفاق می افتد. البته گاهی اوقات نقرس به خودی خود بهبود پیدا می کند اما بعضی اوقات هم نیاز به دارو برای از بین بردن درد است. 

 

۵- نقرس کاذب یا شبه نقرس

 

 

این بیماری رواج کمتری دارد اما شبیه نقرس می باشد و به دلیل تجمع کریستال های میکروسکوپی در مفصل رخ می دهد. کریستال های کلسیم  می توانند در مفصل زانو تجمع پیدا کنند، درد شدید و ناگهانی و ورم را ایجاد کنند که معمولاً در چنین حالتی رنگ پوست زانو هم تغییر پیدا می کند. نقرس کاذب به طور مکرر در زانو رخ می دهد و می تواند شانه، آرنج، قوزک پا، مچ، لگن و ستون فقرات را هم درگیر کند. بعضی از افراد آن را با درد روماتیسمی و آرتروز اشتباه می گیرند. ممکن است پزشک برای بهبود این مسئله برای شما دارو تجویز کند. بالا رفتن سن یکی از عوامل اصلی ایجاد نقرس کاذب می باشد اما معمولاً در عرض ۲ هفته بهبود پیدا می کند. 

 

۶- روماتیسم مفصلی 

 

 

یک بیماری خود ایمنی که ممکن است خطوط مفصلی را درگیر کند و باعث ورم و سفتی و همچنین سوزش و قرمزی در زاو شود و زانو حالت اسفنج گونه پیدا می کند. اگرچه که ممکن است علائم در زانو، دست، مچ و پا خودشان را نشان دهند. روماتیسم مفصلی روی مفصل ها به شکل قرینه تاثیر می گذارد. یعنی اگر برای زانوی راست این اتفاق بیفتد ، قطعاً زانوی چپ هم این شرایط را تجربه می کند. علاوه بر درد و ورم، باعث ایجاد علائم دیگر از جمله خستگی، تب ملایم و احساس بیماری در کل بدن می شود که البته تشخیص و درمان به موقع آسیب های بلند مدت به مفصل را می کاهد. 

 

۷- کیست بیکر 

 

 

ورم در پشت زانو نشان دهنده کیست بیکر است . این کیست هیچ علامت دیگری ندارد و با درد و سفتی همراه است. درد آن در انجام فعالیت های خاص مانند صاف کردن یا خم کردن زانو بعد از ایستادن در مدت زمان طولانی افزایش پیدا می کند. کیست بیکر زمانی اتفاق می افتد که کیسه های موجود در پشت زانو با مایع اضافی پر می شوند. ممکن است که این وضعیت به خودی خود یا با انجام درمان های خانگی بهبود پیدا کند اما در هر صورت بعضی از افراد باید به پزشک مراجعه کنند تا آب اضافی زانو را بیرون بکشند و تخلیه کنند. 

 

۸- آرتریت جوانان 

 

 

درد همراه با ورم مفصل عاملی برای علائم آرتریت مفصلی جوانان است. این درد هنگام صبح افزایش پیدا می کند و مفصل ها در چنین حالتی سفت می شوند. آرتریت جوانان روی مفاصل بزرگ مثل زانو تاثیر می گذارد و ممکن است بیش از یک مفصل را به طور همزمان درگیر کند. کودکان هم به این آرتریت دچار می شوند و تب و التهاب را در خودشان احساس می کنند. اگر علائم آن ها بیش از یک هفته طول کشید، حتما باید به پزشک مراجعه کنید.

 

۹- ازگود شلاتر 

 

 

رایج ترین بیماری های زانو در جوانان و نوجوانان بیماری ازگود شلاتر است. این وضعیت می تواند باعث ورم و درد در زانو شود و زیر زانو نیز بیش از همه جا درد می گیرد. پوست اطراف زانو به لمس حساسیت نشان می دهد و در نتیجه در پشت و جلوی ران پا سفتی احساس می گردد. معمولاً با استفاده از آزمایشات اشعه ایکس این وضعیت را تشخیص می دهند و معمولاً با درمان های خانگی هم آن را بهبود می بخشند و یا بعد از بالا رفتن سن کودک این وضعیت خود به خود بهبود پیدا می کند. 

 

۱۰- آرتریت عفونی 

 

 

باکتری یا دیگر میکروارگانیسم ها می توانند در اطراف مفصل زانو افزایش پیدا کنند، مفصل را عفونی کنند و باعث پر شدن ترشح داخل آن شوند و ورم زانو، درد شدید و تب را در آرتریت عفونی ایجاد کنند و ممکن است علائم به سرعت یا بعد از چند ساعت یا چند روز افزایش پیدا کند. اگر عفونت پیش زمینه ای وارد خون شود، زندگی فرد را تهدید می کند و در نتیجه بیمار سریعاً باید به پزشک مراجعه کند. 

 

۱۱- سندروم رایتر 

 

 

انواع خاصی از عفونت های باکتریایی می توانند عامل ایجاد پاسخ التهابی در بدن شوند و درد و ورم را در مفصل زانو ایجاد کنند. گاهی اوقات علائم ارتریت فعال، خود به خود از طریق بعضی از دارو های بدون نسخه و ضد التهابی بهبود پیدا می کند اما گاهی اوقات وضعیت های جدی تری هستند که باید به پزشک مراجعه گردد. 

 

۱۲- تومور 

 

 

ممکن است که این اتفاق بسیار نادر باشد اما تومور هم می تواند یکی از  علل ورم زانو باشد. این ورم با درد و احساس خشکی و سفتی در زانو همراه است و معمولاً هنگام شب یا انجام یک ورزش یا فعالیت جسمانی، درد آن  افزایش پیدا می کند. تومور همچنین با تب ، کاهش وزن و عرق شبانه همراه است. ورم زانو، بسته به علت دقیق آن، ممکن است در یک یا هر دو زانو رخ دهد. آرتروز نیز از علل رایج آب آوردن زانو محسوب می شود.

 

تشخیص آب آوردن زانو

 

 

زمانی که این وضعیت بدون درمان باقی بماند، ورم در طولانی مدت به یک ورم مزمن تبدیل می شود و به بافت آسیب می رساند، بنابراین تشخیص سریع و درمان نیاز است. 

 

مکش 

 

 

تشخیص علت ورم زانو توسط پزشک نیاز به فرایندهای متفاوتی دارد. گاهی اوقات پزشک ممکن است بخواهد که آب اضافی را از مفصل ورم کرده بیرون بکشد که به آن پروسه مکش گفته می شود که درد و ناراحتی را در این قسمت کاهش می دهد. 

 

مراجعه اورژانسی

 

 

شرایطی وجود دارد که حتما باید به طور اورژانسی به پزشک مراجعه کنید که این شرایط شامل موارد زیر هستند:

ورم شدید یا غیرطبیعی در زانو 

ورمی که به علت وجود آن نمی توانید زانو را صاف یا خم کنید.
ورمی که به شدت دردناک است و اصلاً با داروی بدون نسخه و مسکن درمان پیدا نمی کند.
حالتی که فرد نمی تواند وزن خودش را روی زانو نگه دارد و احساس می کند که زانو در اختیار او نیست.

 

رایج ترین شیوه های کاهش ورم زانو عبارتند از:

 

 

برای کاهش سرعت جریان خون و فروکش کردن ورم و درد از یخ  استفاده کنید.
با استفاده از بریس ها و زانوبندها با تحت فشار قرار دادن زانو ورم را کاهش می دهد.
برای کاهش ورم زانو پزشک ممکن است داروهای ضدالتهاب غیراستروییدی مانند ایبوپروفن

و برای تسکین التهاب کورتیکواستروییدهای خوراکی، مانند پردنیزون را تجویز می کند.
برای کاهش ورم زانو پزشک می تواند آب زانو را با سوزن تخلیه کند
ترزیق کورتیزون نیز درد و التهاب را با سرکوب کردن سیستم ایمنی کاهش می دهد زیرا کورتیزون هورمونی استروییدی است.
برای درمان ورم زانو بالا نگه داشتن پا موثر است زیرا زانو بالاتر از سطح قلب قرار می گیرد و جاذبه زمین مایع را از زانو دور می کند. 
برای کاهش ورم، میزان فعالیت را کاهش دهید. در صورت محدود نکردن فعالیت زانو به طور مداوم آسیب می بیند و به تدریج بد و بدتر می شود. 

 

پیشگیری از آب آوردن زانو 

 

 

اگر دچار یک بیماری مزمن مفصلی مثل استئوآرتریت ، آرتریت روماتوئید و یا نقرس هستید، به طور منظم نزد پزشک بروید تا وضعیت شما را بررسی کند.
اگر پزشک برای درمان آب آوردن زانوی شما دارویی تجویز کرده است یا آتل یا بریس زانو را برای درمان پیشنهاد نموده حتماً به توصیه های او عمل کنید.
اگر عضلات ران شما ضعیف هستند، به نزد یک متخصص فیزیوتراپی بروید تا راه های تقویت این عضلات را به شما را یاد دهد. 


عوارض آب آوردن زانو

 


کاهش حرکت پا 
تخریب مفصل زانو در اثر عفونت

منبع:ایسکانیوز

 

لطفا 

نقطه نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

از بقیه مطالب آموزنده و به روز سایت ما درقسمت بایگانی بازدید بعمل آورید

تزریقات و پانسمان و خدمات پزشکی و پرستاری درمنزل اصفهان
۰۷ آبان ۰۱ ، ۲۳:۰۷ موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰ نظر


۱۰ نشانه خاموش دیابت یا مرض قند که باید بشناسیم

 

علائم دیابت


 در ابتدا بهتر است بدانیم که دیابت دو نوع دارد؛ نوع اول، تا قبل از سن ۴۰ سالگی در بدن نمایان می‌شود و غیر قابل پیشگیری است. نوع دوم، بعد از سن ۴۰ در بدن بروز پیدا می‌کند که اغلب با سبک زندگی مناسب قابل پیشگیری است.

 

 دیابت، بیماری خاموش قرن است. نوع دوم آن رایج‌تر بوده و به علت سبک زندگی اشتباه به وجود می‌آید. عدم تحرک‌ کافی، تغذیه نامناسب و اضافه وزن از دلایل به وجود آمدن دیابت در بدن هستند.

دیابت، بیماریی است که نشانه‌های خاموشی در بدن دارد و ما وقتی متوجه وجود این بیماری می‌شویم که به ارگان‌های اصلی و مهم بدن ما آسیب جدی وارد می‌کند. ما می‌توانیم با شناختن و شناسایی نشانه‌های خاموش دیابت در بدن، مانع از آسیب‌ به چشم‌ها،کلیه و قلب شویم.

در ادامه، با  ۱۰ نشانه خاموش دیابت در بدن آشنا شوید.

 

۱. دست‌شویی رفتن‌های مکرر

 

اولین نشانه‌ی دیابت نوع دوم، تکرر ادرار است. در بدن ما میزان زیادی از قند (گلوکز)، بلا استفاده وجود دارد که کلیه تشخیص دفع آنها را می‌دهد. در این صورت تعداد دست‌شویی رفتن‌ها زیاد شده و در هر بار، میزان ادرار به طور محسوسی بیش از حد طبیعی است.

 

۲. تشنه‌تر از حد معمول

 

برای اینکه قند اضافی موجود در خون ما دفع شود، بدن تقاضای آب بیشتر می‌کند. کسانی که دیابت خاموش دارند، علائمی مانند تشنگی بیش از حد نیز دارند. در این صورت شخص، بیشتر از حد معمول از آبمیوه، نوشابه و شیرکاکائو استفاده می‌کند.

 

۳. کاهش وزن بی دلیل

 

قندهای به دست آمده از موادغذایی، که برای سوخت ماهیجه‌ها و حفظ بقای بدن به آنها نیاز داریم، به راحتی در ادرار از بدن خارج شده بدون اینکه سلول‌های بدن ما بتوانند از آنها مصرف کنند. در این صورت ما انرژی مورد نیاز برای هضم را پرداخت کرده؛ اما انرژیی دریافت نمی‌کنیم. در این صورت است که بدون هیچ رژیم غذایی و تحرک بیشتر، لاغر می‌شود.

 

۴. گرسنگی بیش از حد معمول

 

بالا بودن سطح قند (گلوکز) در بدن به معنای تعمین قند مورد نیاز ماهیچه‌های بدن نیست. در واقع، انسولین موجود در خون ما به خوبی برای بدن ما کار نمی‌کند و ما بیشتر و زودتر از حالت نرمال احساس گرسنگی مفرط می‌کنیم. این گرسنگی کاذب نبوده و در اکثر مواقع با افت فشار ناگهانی و سرگیجه همراه است.

 

۵. خستگی‌های همیشگی

 

خستگی‌های همیشگی برای بیماران دیابت نرمال است. خستگی‌ها به این دلیل به وجود می‌آیند که غذاها، سوخت لازم برای سلول‌های بدن را تعمین نمی‌کنند و قندهای به دست آمده از موادغذایی دفع می‌شوند.)

 

۶. حالات بد روحی

 

به علت وجود گلوکز اضافی در بدن، حالاتی مانند افسردگی‌های موقتی را تجربه می‌کنیم. پس نسبت به تغییرات ناگهانی حال خود هم حساسیت‌های لازم را داشته باشید؛ حتی اگر بدون دلیل رخ می‌دهند.

 

۷. تاری دید

 

دیابت با مسدود کردن رگ‌های خونی پشت چشم‌ها، موجب تاری دید می‌شود. گلوکزی که بر اثر دیابت در خون ما وجود دارند نوع متفاوتی با گلوکزهای رایج برای سوخت بدن هستند و به همین دلیل به ارگان‌های بدن آسیب‌های جدی می‌رسانند. اولین نشانه‌ی درمان دیابت با رفع تاری دید همراه است به شرط آن که هر چه سریعتر برای درمان اقدام کنید.‎

 

۸. تاخیر در بهبود زخم‌ها و خون‌ریزی‌

 

دیر خوب شدن زخم‌ها و بند آمدن خون‌ریزی در هنگام بریدگی یا سوختگی، از نشانه‌های دیگر دیابت است. ممکن است این نشانه‌ها با کمبود فاکتورهای پوستی نیز بروز کند که در هر دو صورت، بهتر است آزمایشات مربوطه را انجام و با پزشک خود در میان بگذارید.

 

۹. بی‌حسی و خواب‌رفتگی دست و پا

 

یکی از نشانه‌های خاموش دیابت در بدن مانند بی حسی در انگشتان پا، صدمه به رگ‌های عصبی است. این صدمات می‌تواند با بی‌حسی و خواب‌رفتگی‌های مکرر دست‌ها و پاها خود را نشان دهند که نباید به آنها بی‌تفاوت باشیم؛ زیرا تخریب‌ رگ‌های عصبی بدن، غیرقابل ترمیم است.

 

۱۰. عفونت‌های ادراری

 

وجود مقادیر بالای قند در ادرار، موجب جذب باکتری‌ها در ناحیه تناسلی می‌شوند. بنابراین، بیماری‌های باکتریایی و عفونت‌های ادراری می‌تواند از نشانه‌های خاموش دیابت باشد.

 

لطفا 

نقطه نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

از بقیه مطالب آموزنده و به روز سایت ما درقسمت بایگانی بازدید بعمل آورید

 

    

تزریقات و پانسمان و خدمات پزشکی و پرستاری درمنزل اصفهان
۰۳ آبان ۰۱ ، ۰۰:۲۴ موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰ نظر